Wie viel Kilo Bankdrücken schaffst du?
Plus die Stange.
10 Stimmen
6 Antworten
30 Kilo
Ich bin 12 und mache manchmal bankdrücken 20 kg weil ich nicht mehr darf aber ich glaube ich könnte auch 30 machen
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
60 Kilo
Würde ich schätzen , mache im Gym eher selten Bankdrücken . Mache andere Übungen 🤷
40 Kilo
An der Smith Machine drücke ich 30-35 kg + Stange ca. 10 kg 3 Sets je 10-12 Wiederholungen
Keine Ahnung, aber sicher verdammt wenig.
Das ist mir aber inzwischen auch egal.
Schönen Tag noch und ggfs. frohes Drücken.
Kommt darauf an, ob es einmal ist oder Sätze mit 15 Wiederholungen sind. Ich mache 8 Sätze mit insgesamt 100 Wiederholungen mit 40kg (incl. Stange). Einmalig könnte das nach Aufwärmen nahe 100kg sein.