Wenn ich ein Mehrkornbrötchen anstatt ein Weizen heute morgen esse, denkt ihr das regt die Verdauung an oder muss man das langfristig tun?
11 Stimmen
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Kalorien
Keinen unterschied
Bei industriell stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Brot, Brötchen, Backwaren macht es kaum einen Unterschied. Das ist eher gut fürs Gewissen.
Wenn man selber Brot backt, können höherwertige Mehle einen Unterschied machen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Ja
Hallo Seliaza, 👋
Wenn ich ein mehrkornbrötchen anstatt ein Weizen heutr morgen esse, denkt ihr das regt die verdaaung anja.
oder muss man das langfristig tun
Nein.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate
Ja
wenn du schon Probleme hast, ist Vollkornbrot noch besser
ich bin für Abwechslung: Vollkornbrot, Roggenbrot, Körnersemmeln aber auch Baguette oder Fladenbrot .... - immer dasselbe mag ich nicht
Keinen unterschied
Der einmalige Verzehr eines solchen Brötchens macht sicher keinen großen Unterschied.
Wenn du deine Verdauung in Schwung bringen willst, dann kauf dir geschroteten Leinsamen und rühr davon jeden Tag 1-2 Esslöffel ins Joghurt oder Müsli.