Öl trinken in Massephase?
Ich nehme seit monaten nicht zu, bringt es was, öl zu trinken, da öl viele kalorien hat.
13 Stimmen
welches Öl trinkst du? (weniger für Effekt/Antwort auf die Frage als für Gesundheit interessant)
Möchte damit anfangen
warum nicht in Wasser aufgelöstes Kohlenhydratpulver?
Wo bekomme ich das her?
3 Antworten
Warum denn immer gleich so extrem? - Nicht Öl trinken, sondern etwas fettreiches essen. Z.B. Avocados oder Nüsse aller art.
Dann will dein Körper vielleicht nicht mehr zunehmen. Und du solltest bei deinem Gewicht bleiben.
realistisch ist dass du deine Kalorienzunahme überschätzt, möglich allerdings auch eine Malabsorption die du ärztlich abklären lassen könntest
Kohlenhydrate gelten für Muskelaufbau allerdings als besser und der Kalorienüberschuss sollte niedrig sein
Wenn du nicht zunehmen kannst, dann mach es einfach. Ich würde aber empfehlen nur 50ml zu benutzen statt 100ml.
Mit nüssen klappt es nicht, nehme seit monaten nicht zu, egal wie viel ich esse