Zu mir:
76KG
23 Jahre
183cm
Männlich
Beruflich bin ich recht aktiv 9h am Tag
Wenn ich meinen Kalorienbedarf ausreche dann komm ich auf ca. 1800 Grundumsatz + 1300 Leistungsumsatz
im Moment nehme ich aber nur 2400 Kcal zu mir, ( ca. 2-2,5g Eiweiß pro kg Körpergewicht )
Wenn ich mehr Kcal zu mir nehme dann sagt mir die Waage das ich zunehme (hab das ganze mal 2 Wochen getestet mir ca. 3000 kcal)
Ich gehe 5x die Woche für je 1h ins Fitnessstudio (krafttraining wenig cardio)
Im Moment friere ich sehr schnell und habe teilweise auch Atemprobleme d.h. ich bekomme nur sehr schwer luft
Meine Finger/Füße werden auch sehr schnell kalt und taub
Können die Beschwerden dadurch kommen das ich eventuell doch zu wenig esse?
Aber wieso nehme ich dann trotzdem zu wenn ich mehr kcal zu mir nehme??