Kraftsport schädlich für Jugendliche?
Hi,
ich bin 15 Jahre alt und mache mittlerweile fast täglich Krafttraining.Ich bekomme jedoch immer mehr zu hören ,dass Kraftsport schädlich für Jugendliche ist. Sascha Huber den man ja hauptsächlich damit verbindet sagt jedoch es sei durch Studien das Gegenteil bewiesen worden.Er selbst sagt ja auch bereits seit er 14/15 ist zu Trainieren. Nun frage ich mich, was stimmt ?
4 Antworten
Auf sowas solltest du wirklich nicht hören, in deinem Alter kann man ruhig schon mit Kurzhantel Gewichten anfangen, anders als bei jüngeren, denen man empfiehlt, nur mit eigenem Körpergewicht zu trainieren
Dein körper ist noch im wachstum,deine muskeln entwickeln sich erst noch, und vor allem beim kraftsport werden die muskeln oft auseinander gezogen bzw. gedehnt,es kommt immer darauf an in welchem ausnahme du es machst,welche ernährung etc. Außerdem ist jeder mensch anders.
Am ende ist es deine entscheidung ob das für dich in ordnung ist oder nicht
Bin 14 und trainiere selber 6 mal die Woche im Gym. Kommt halt drauf an ob du noch viel wächst.
Das ist ein Mythos,
Guck dass deine Form gut ist und es wird nix passieren