Übelkeit und Kopfweh beim Training?
Hallo,
wenn ich ins Fitnessstudio gehe oder auch mit dem eigenem Körpergewicht Kraftübungen mache passiert es mir öfters, dass ich Kopfweh bekomme oder mir etwas schlecht wird.
Hat jemand eine Idee an was das liegen könnte?
LG Jacob
4 Antworten
Das mit der Übelkeit hatte ich auch ne Zeit lang. Pass einfach auf dass du nicht zu viel mit einmal trainierst also lieber ein Split Training. Und vor allem ernähr dich vorher gut d.h. ausreichend essen und trinken. Und auch während dem Training immer wieder paar Schlücke trinken.
Hast du längere Pausen zwischen deinen Trainings Einheiten?
hast du dich überanstrenk bzw zuviel gemach nächstes mal nur die hälfte
habe ich auch schon gehabt wollte crosstrainer was erreichen war zu schnell pumpe raste
Wann isst du vor dem Training?