Hallo, mein intervallfasten ist gleich da vorbei und ich darf gleich essen. Sind vier Eier okay mit Käse , Avocado ?

Seit Sonntag mache ich das 16/8 Methode und komischerweise mag ich Wasser mehr als dieser Industriezucker Bombe. Kann man nach 6 Tage so schnell von Cola abgewöhnt werden? Ich war so abhängig ich. Ich konnte keine Mahlzeit essen ohne ein Cola.

Ist Intervallfasten gesund und wenn ja auch für jugendliche?

Hello ich würde gerne intervallfasten wieder durchziehen. Vir einem Jahr viel es mir irgendwie sehr leicht und nun funktioniert es seit mehreren Monaten nicht, weil ich die nucht schaffe die Zeiten einzuhalten. Das frustriert mich sehr und endet darin dass ich aus Frust noch mehr esse und schneller dicker werde. Praktiziert jemand auch 16/8 und möchte es mit mir durchziehen. Gegenseitig motivieren und Austausch?

Also 16 Stunden Fasten und 8 Stunden gesund essen...

Kann man damit das Gewicht halten oder etwas zunehmen und Muskeln aufbauen bei proteinreicher Ernährung im Kalorienüberschuss?

Mal eine Frage zum Intervallfasten an die wirklich wissenden, ich mache das 16/8, mache ich schon seit gut 3 Jahren, nun mal eine Frage, ich supplementiere unter andrem Magnesium, möchte das nun 3x am Tag nehmen, nun das Abends zu nehmen fällt dann genau in die 16Std. Pausenphase.

Die Frage ist nun ob man damit eben den Intervall unterbricht, bei schwarzem Kaffee oder ungesüßtem Tee ist das ja kein Problem, weis aber nicht wie das jetzt z.b. mit Magnesium aussieht oder auch mit medizinischen Medikamenten, ob da eben Kalorien enthalten sind die, die Pausenphase unterbrechen damit.

Danke für die Antworten die das wirklich wissen.

Hallo, ich hätte mal ne frage und zwar mache ich ja Intervallfasten und würde gerne ein Sixpack haben ist Intervallfasten den gut wenn man ein Sixpack haben will?

Ich mache seit knapp 2 Monaten Intervallfasten (16:8) 12Uhr bis 20Uhr darf ich essen)) und habe von 88kg bis 83kg abgenommen nun will ich aber ein bisschen Muskeln aufbauen Ich bin 1,91 cm gross und trainere etwa 3 mal die woche. Bin ein Anfänger

Meine Fragen: Wie soll ich mich ernähren?

Wie viele Kalorien? Weil jede website gibt mir ein anderes Resultat.

Wäre es möglich dies alles ohne jeden tag kalorien zu zählen müssen?

Mein ziel ist es definierter auszusehen und ein bisschen Muskeön aufbauen

Danke für eure Hilfe und Antworten in voraus

Ich habe eine Frage bezüglich des Intervallfastens. Ich mache es erst seit ein paar Tagen, bin aber recht zufrieden damit. Ich wollte gerne mal sehen wie das ist, außerdem ist es ja auch sehr gut für die Gesundheit. Ich mache die 16:8 Methode.

Mein Ziel ist es, mich gesünder zu ernähren und ein bisschen(natürlich mit Sport) abzunehmen. Allerdings möchte ich gesund abnehmen, also mich auf keinen Fall runter hungern, sondern gesund essen und Sport machen.

Nur habe ich ein Bisschen Angst vor dem JoJo Effekt. Gibt es den beim Intervallfasten, also wenn ich es irgendwann aufhören sollte? Was muss ich beachten wenn ich das Intervallfasten aufhöre?

Habt ihr damit vielleicht Erfahrungen und wenn ja, habt ihr damit gesund abgenommen?

Vielen Dank schonmal im Vorraus!

Ich will damit anfangen allerdings hab ich Angst das ich wenn ich keine mehr kcal zähle zunehme...

Gibt's hier der damit erfahrung gemacht hat?

Ich fange nach langer Überlegung jetzt mit Intervall fasten 16/8 an (16 Stunden fasten, 8 Stunden essen)

Weiß einer wie viele Kalorien für die 8 Stunden am besten sind? Hat jemand damit Erfahrung oder Erfolge?

Danke.schonmal 😊