Home-Gym – die neusten Beiträge

Hallo,

Bin m13 und möchte gerne ein sportgerät bei mir im Zimmer ( Wohnung) haben.

Welches würdet ihr mir empfehlen wenn ich alle Muskeln trainieren will ?

Danke im voraus und schönen Abend

An alle mit Home Gym: Wie teuer war es? Und wo habt ihr euer Zeug gekauft?

Überlege mir ein eigenes Gym im Keller zu errichten. Hantelbank, Squat Rack, verschiedene Kurzhanteln, Langhantel + Gewichte und ein Kabelzug wären alles, was ich brauche.

Überlege mir, gebrauchtes Equipment auf zB Kleinanzeigen zu kaufen. Dauert dann aber, das ganze Zeug immer abzuholen.

Ich (m15) will mir ein kleines Homegym einrichten. Ich bouldere leidenschaftlich seit einem halben Jahr und habe eine Yoga-Matte, ein Hochbett an dem man gut Klimmzüge machen kann und sonst noch ein paar triviale Unterstützungen fürs Body-Weight-Training.
Ich habe bereits viel recherchiert und habe herausgefunden, dass Kurzhanteln essenziell sind. Auch ein Modell, das mich anspricht, habe ich bereits gefunden, es handelt sich um das Sportschmiede™️ Kurzhantelset (einhändig verstellbar, 2-24kg, 180€, sehr gut bei testsieger-online)

Nun zur Frage: Reicht eine Hantel zum Trainieren, oder sollte ich mir das Set kaufen, das aus Langhantel, Kettlebell und Kurzhantel besteht (alle im gleichen verstellbaren Stil, 220€) oder sogar zwei Kurzhanteln?

Der Preis macht nicht allzu viel aus, ich könnte mir die Sets leisten (bzw. mit genug Überredungskünsten meine Eltern). Ich wäre auf für Vorschläge auf andere Kurzhantelsets offen.

Ich würde mich über Antworten freuen und bedanke mich im Vorraus.

Wo trainiert ihr am Liebsten?

Wenn ihr zuhause trainiert habt ihr ein Home Gym?

Ich habe keine Matte für Workouts und auch kein Bedürfnis mir eine zu kaufen weil es mich nicht sonderlich stört dabei auf dem Laminat oder auf meinem Bett zu liegen. Das zweite finde ich macht die Workouts aber deutlich weniger anstrengend für mich im Gegensatz zu einem festen Untergrund. Kann es sein dass die Federung der Matratze das Workout weniger effizient macht, sollte ich lieber nur den Boden nutzen oder kann ich so weitermachen? Ich hab mich leider vorher noch nie mit dem Thema befasst.

Moin, ich möchte ein 3er split anfangen also, Push, pull, leg. Ich bin kein kommpleter Anfänger mehr und möchte soviel wie es geht trainieren, bei denn meisten Übung bin ich mir nie sicher ob die effektiv sind, wäre sehr korrekt wenn ihr mir ein Trainingsplan hier lasst. Ich habe ein Langhantel stange, eine SZ Stange Kurzhantel und eine Bank. (Fokus auf Schulte, Rücken und Brust) Ich habe vergessen zu erwähnen das ich Muskeln aufbauen möchte.

Unser Haus ist bald fertig nach knapp 3 Jahren Bauzeit und mein Traum war es immer einen Fitnessraum zu haben ich will gerne die meisten Geräte die es in Fitnessstudios gibt kaufen (der Raum ist riesig) also genug Platz ist da also zB Latzugmaschine die riesigen mit Multifunktion wo man auch den Triebs trainieren kann, dann will ich eine Beinpressmaschiene haben, Bizep curls maschiene, Hantelbank etc ist ja selbstverständlich also wirklich so ziemlich alle Geräte die man braucht für ein ideales training will ich mir anschaffen, was denkt ihr wie viel Geld man ungefähr investieren muss da die Geräte ja nicht gerade günstig sind.

Welche Geräte braucht man fürs Home Gym das einen so gut wie möglich das Fitnessstudio ersetzt. Was ist außerdem sinnvoller einzelne geräte oder sogenannte Kraftstationen wo man mit 1 Gerät mehrere Muskelgruppen trainieren kann.

Mit welchen Kosten kann man außerdem rechnen? Vielen dank schonmal für die Antworten! Gerne auch persönliche Erfahrungen seien es Neg. oder Pos.

Hi,

ich möchte mir gerne ein kleines Home Gym einrichten und möchte in dem Zimmer ein Fitnessboden verlegen, zb so einen hier:

https://www.warco.de/bodenfliesen-guenstig/fallschutz-spielplatz-fitnessstudio-sport/fitnessstudio-crossfit/fitness-bodenschutzmatte~ab.html?family=849&color=29&format=1089

In dem Zimmer habe ich einen Laminatfußboden. Würdet ihr den Fitnessboden über das Laminat legen oder das Laminat vorher herausnehmen und dafür den Fitnessboden einbauen?

Liebe Grüße

Servus,

ich habe bisher leider immer nur in einem Studio trainiert & will mir daheim ein kleines Home Gym einrichten.

Neben einem Power Rack soll auch ein guter Kabelzug her. Hauptsächlich genutzt für Latziehen, Rudern, Bizeps, Trizpes, Schultern & eventuell für die Brust wie z.B. Butterfly.

Der Kabelzug muss platzsparend sein & es darf kein Kabelzug sein, der in einer Ecke platziert werden soll (wegen Dachschrägen).

Ich habe bisher diesen von ATX als Favorit:

https://www.megafitness.shop/atx-professional-single-cable-station.html

Bin mir aber nicht sicher, ob er taugt & man die Übungen, die man mit zwei Griffen ausführen muss auch ordentlich daran ausführen kann wie Butterfly. Auch hab ich bedenken wenn man beide Züge zu einem Verbindung... ob der überhaupt dafür gedacht ist.

Hat vllt jemanden Erfahrungen mit so einem?