Hey Leute, ich bin 15, männlich und im Moment 1.75/1.76cm groß.
Ich möchte gerne als Endgröße so ca. 1.78cm-1.80cm erreichen ;).
Deshalb habe ich ein paar Fragen zum Wachstum.
Wie viel Schlaf brauche ich? Ich muss um 7 Uhr zur Schule aufstehen, wann sollte ich schlafen gehen? Ist schlaf überhaupt wichtig für das Wachstum?
Was muss ich noch beachten, damit ich das maximal mögliche aus meinen Genen holen kann?
Und kann man überprüfen, ob man gut im Wachstum liegt, bin nämlich die letzten 6-8 Monate sehr spät ins Bett gegangen und könnte sein, dass ich paar Milimeter-Zentimeter verloren habe :(. Kann ein Artzt das überprüfen?
Könnte die Ernährung auch eine wichtige Rolle spielen? Ich esse kein Fast-Food oder Ähnliches, aber Salat esse ich auch nicht ;).
Vielen Dank im Voraus ;).
Lg