Leben die Menschen mit einem niedrigen BMI (< 22) eigentlich nicht ungesünder als die mit hohem BMI (> 30)?

Bei einem BMI von 30 kann man quasi jeden Körperbau haben, nämlich:

  • Viel Fett, Wenig Muskeln (Ungesund)
  • Mäßig viel Fett, Mäßig viel Muskeln (Teilweise gesund)
  • Wenig Fett, Viel Muskeln (Sehr gesund)

Mit einem unteren Normalgewicht oder Untergewicht (BMI < 22) kann man nur einen Körperbau haben, nämlich:

  • Wenig Fett, Wenig Muskeln (Ungesund, die meisten in diesem BMI leiden sogar an Nährstoffmangeln, da sie durch ihren BMI sehr wenig essen, also sogar sehr ungesund)

Wieso strebt jeder Übergewichtige beim Abnehmen nach einem BMI von 18,5-22 beim Abnehmen, und nicht ein angemeßenerer Wert wie 25-28? Insbesondere für endomorphe Körper ist unter 22 schwer zu erreichen, also was soll der Unsinn? Ein niedrigerer BMI-Wert führt in vielen Fällen sogar zu Muskelabbau.

Selbst viele Quellen von Wissenschaftlern bestätigen, daß leicht übergewichtige (BMI 25-30) am gesündesten leben, wieso wird dann der BMI nicht reformiert? Der BMI kann man getrost in die Tonne kloppen, da sind Ponderal-Index und KFA genauer, der BMI scheißt auf Körperfettanteil und schiebt einen Durchtrainieren mit BMI 30 und 8-10 % KFA und einen wahren Fetten mit BMI 30 und 30-35 % KFA in dieselbe Schublade "Adipositas".

Nein, Schlankheit (BMI 18-22) ist gesünder. 67%
Ja, ein höherer BMI, also von 22-30, ist tatsächlich gesünder. 25%
Jein, alles was zwischen BMI 18 und 30 ist, ist gesund. 8%
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Wie viel mit 16 noch wachsen?

Hi,

Ich M/16 bin 1,65m groß und fühle mich extrem unwohl. Ich hasse es klein zu sein und kann nicht anders als meine Größe mit anderen zu vergleichen. Ich bekomme sehr oft auch doofe Kommentare zu meiner Größe und werde auch nicht wirklich ernst genommen.

Meine Hoffnung ist das ich noch wachse Jedoch habe ich Angst das dies nicht der Fall sein wird.

Meine Mutter ist gerade mal 1,60m groß während mein Vater 1,75m groß ist. Dieser sagt jedoch das ich mit 16 nicht mehr viel wachse. Generell bin ich seit ca. 1 Jahr oder mehr nicht mehr wirklich gewachsen. Ich weiß nurnoch genau das ich im März 2022 1,55m groß war. Und 10cm in 2,5 Jahren ist nicht gerade eine Glanz Leistung.

Ich werde auch quasi von allen überholt. Mein Kumpel der vor 1,5 Jahren noch 1,58 oder so war ist jetzt 1,75m groß und hat mich damit easy überholt.

Gibt es vielleicht irgendwas was hilft? Vitamin D zum Beispiel. Vitamin D ist immerhin wichtig für die Pruduktion der Wachstumshormone. Oder sich Strecken und aushängen lassen, Milch trinken oder irgendwas in der Art?

Und überhaupt was ist meine Ungefähre Größe die ich erreichen kann? Ich weiß das kann extrem variieren (Menschen die kleiner sind als ihre Eltern, Menschen die genauso groß sind wie ihre Eltern, Menschen die ihre Eltern knapp oder gar maßlos überholen und manchmal sogar einen halben bis ganzen Kopf größer werden als der Vater) und ist genetisch vorgegeben aber was ist ungefähr die Berechnung wie groß ich werden kann? Und wie viel wächst man mit 16 noch? Es gibt immerhin auch Menschen die erst mit 19 ihren Letzten großen Wachstumsschub haben

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