Und tragen sie bestimmte Socken? Hab schon oft welche nur auf Socken gesehen, ist das nicht gefährlich?

Hallo!🤗

Ich bin Schülerin und die Geräteturn-Bundesjugendspiele finden in drei Tagen statt...ich als nicht ganz so sportliches Mädchen kann NICHTS! Mache eigentlich alles mit,aber Turnen bringt mich an meine Grenzen...Mein Sportlehrer weiß das,aber bringt Sprüche wie:„Der olympische Gedanke zählt“(bei mir leider nicht Vorhanden)oder:„Hör auf zu heulen und trainiere“ Ich habe meine Eltern darauf angesprochen und sie würden mir eine Entschuldigung schreiben in der steht:„(Mein Name)wird nicht an den Turn-Bundesjugendspielen teilnehmen,da sie sich im Geräteturnen unfähig sieht.“ Meine Frage:Wird ein Lehrer so etwas akzeptieren,oder ist das eher kritisch?(Ich kassiere meinetwegen auch eine 6 in Sport)😂 Bitte antwortet schnell,denn die Zeit rennt⏱⏳(Will nicht sagen,dass ich krank bin,da man bei Krankheit nachholen muss)

Hallo, ich hab ein ziemlich großes problem ! Unzwar hab ich die angst des jahrtausends vor einem handstand wie auch vor dem rad oder ähnlichen turnerischen übungen ! Es ist NICHT so als dass meine figur sonderlich unsportlich oder als dass ich im allgemeinen unsportlich wäre ... Nein so ist es nicht ! Ich leide mehr unter einer art "turnphobie" 😂😕 ja klingt blöd ist aber leider so ! Ich weiß nicht wie ich diese angst überwinden kann , es GEHT NICHT! Ich würde Am liebsten heulend wegrennen wenn im sportunterricht der balken aufgebaut oder die turnmatten rausgeholt werden ... nichtmal einen handstand gegen die wand möchte ich machen da ich angst habe ich würde mit meinen füßen sehr stark dagegen knallen und mich verletzen! Ich habe mir schon oft was gebrochen , zwar nicht beim turnen aber beim sport was meine angst noch zusätzlich verstärkt ! Meine sportnote rutscht somit leider von einer sauberen 1,2 auf eine mittelmäßige 2,5 da wir oft turnen müssen ... ich habe keine wirkliche höhenangst aber wenn ich auf einem balken oder so stehe wird mir mega schwindelig jedoch nicht wenn ich im europapark die silver star fahre , da fieber ich regelrecht mit !🙃 Ich male mir daneben immer noch aus was passieren alles könnte weil turnen NICHT ungefährlich ist : Ich habe keine gute oberarmmuskulatur heißt-> beim handstand zusammensacken und auf kopfknallen=genickbruch= tod... Oder: Balken spagatsprung-> balken verfehlenund runterfallen -> mit knie auf balken = starke verletzung der kniescheibe + der ein oder andere knochenbruch ...

Nein ich stelle mich nicht an ! Ich denke immer jetzt schaff ich es und dann tue ich mir weh und weiß beim nächsten mal dass das eh nicht klappen wird .. könnt ihr mir tipps geben oder habt ihr vielleicht ähnliche probleme im schulsport ? Vielen dank im vorraus (es wurde sehr lang...😅) Lg

Hey ✨ Wie haben in Sport mal wieder das Thema Turnen ( wie jedes Jahr lol ) und ich habe bisher immer verkackt, weil ich einfach nicht so sportlich bin haha. Ich will dieses Jahr aber nicht wieder auf einer 4 im Turnen landen also muss ich ein Rat und ein Handstand können, die anderen Sachen mit Balken und so weiter kann ich. Beim Handstand ( an der Wand ) ist mein Problem das meine Beine nicht an der Wand bleiben! Sie fallen immer sofort runter. Habt ihr da einen Tipp? Und ein Rat hatte ich mir letztes Jahr versucht beizubringen. Ich kann es auch so halb, also meine Beine sind gerade, das Problem ist wie beim Handstand: sie sind nicht ganz oben also nicht im 90 grad Winkel wenn man das so sagen möchte. Eher in einem 60 Grad Winkel. Habt ihr Ideen oder Tipps wie ich meine Beine ganz hoch kriege ? Luna 🌹

Hi liebe Community! :)

Heute im Sportunterricht habe ich es geschafft, mit ein bisschen Stretchen beinahe einen Barbiespagat (also ein Bein nach vorne, eins nach hinten; ich weiß nicht, wie das sonst heißt) zu schaffen. Es fehlen nur noch ein paar Zentimeter, ich bin wirklich extrem nah am Boden.

Wie kann ich mich aber Dehnen, dass der Spagat richtig funktioniert?

:)

Heeey❤ ich bin noch turnanfänger und kann teilweise net mal die basics. Ich würde aber so gerne ein flickflack lernen. In jedem tutoriel heißt es man müsse eine Brücke aus dem stand und n Bogengang können...ist das wirklich Voraussetzung oder geht es auch ohne... Ich kann z.b ein Überschlag ( vorwärts Flick Flack ) und kann keine Brücke aus dem stand und so...und flickflack is ja sozusagen das selbe nur rückwärts... Hilfestellung kann mir keiner geben😢 also da ich ja auch n vorwärtsflick Flack kann..meint ihr ich kann auch einen richtigen🙏 wenn ja könnt ihr gerne noch Tipps geben wie das geht und so

Ich habe 2 Jahre geturnt und habe mein Spagat auch immer recht locker hingekriegt seit dem ich vor 2 Jahren aufgehört habe zu Turnen hab ich mich auch nicht mehr gedehnt zwischen durch hatte ich 1x (so vor 1 jahr)wieder die motivation mich 2 Wochen zu dehnen und bin dann ohne große Schmerzen in den Spagat gekommen. Ich habe meine Motivation für den Spagat vor 2 Wochen wiedergefunden und habe mich seit dem jeden Tag 15-20 min gedehnt. Doch nach 2-3 tagen dehnen hat es einfach nur noch wehgetan, nicht dieser dehnschmerz sondern richtiger Schmerz, vorallem an der inneren Seite von meinem Oberschenkel da wo ich sie beim spagat am meisten belaste. Wenn ich ein Rad mache tut es richtig weh. Jetzt weiß ich nicht ob es daran liegt das es in meinem Alter eh schwieriger ist sich zu dehnen (bin 14) oder halt was anderes. Sollte ich eine Pause machen? Ich komm ja schon fast in den Spagat nach dem ich mich gedehnt hab aber am nächsten Tag tut es einfach schon beim radschlagen weh.. Überlaste ich mich sollte ich es langsamer angehen?

Ich bin 14 und Turnen und tanze Karnevalistischen Schautanz und Marschtanz. Ich hab einen sehr breiten rücken und ich möchte dass nicht 😥 gibt es Möglichkeiten es weg zu bekommen ? Da es nicht "weiblich" aussieht und nicht zu mir (und zu meiner hüftehüfte) passt. Sollte ich mit den Turnen aufhören? Und kennt jemand Tipps für einen größeren Po? Der passt auch nicht zu dem Rest da ich eigentlich gar keine Po habe 😂😅

Hey, Ich turne jetzt nun schon seit 2 Jahren und würde gerne von euch außenstehenden Wissen wie ich mich so mache (offene Kritik). Im Anhang ist ein Bild von einer Figur von mir lasst Feedback da :D eure Tati

Ich über zur zeit den backflip. Das ich eine scheune voll heu habe, habe ich es da versucht. Immer wenn ich es versuche, lande ich wieder auf den knien und ich bin so tief am boden, dass mein kopf schleift (nur viel dass ich es gerade so bemerke). Im heu kann man sich ja nicht wirklich verletzen, aber ich weiß nicht wieso ich den backflip nicht schaffe. Hoch genug kann ich eigentlich auch springen.

Hallo, Also ich dehne mich seit November regrlmäßig aber ich schaff noch immer keinen Spagat um ehrlich zu sein glaub ich, dass ich nicht mal weiter runter komm!! Was kann ich tun???

PS. Bin in knapp 2 Wochen 14

Nicht immer, aber wenn ich Sachen wie Brücke rückwärts, Kickover, Bogengang mache.. bekomme ich nach einer Weile Kopfschmerzen. Dann lege ich mich ein bisschen hin und dann geht's wieder. Aber woher kommt das bitte? Und was kann ich dagegen tun, denn es ist sehr nervig... ich bin recht anfällig für Kopfschmerzen und habe das manchmal, aber beim Turnen kann ich das echt nicht gebrauchen :/

Hey Leute ich würde total gerne richtig gut turnen lernen, jedoch sagen voll viele das man damit als Kind schon anfangen muss, kann ich es gar nciht mehr lernen? Und warum ist das so?
Und wie kann ich turnen am besten zu Hause lernen wie fängt man da an?

Hey :)
Wir turnen im schulsport und ich mach das echt gerne :)
Ich bin auch nicht unbedingt schlecht darin ...
könnte mir jemand Beispiele für eine kür in einer guten Reihenfolge verschiedener übungen "aufstellen"
Ich hab nicht so ne idee wie das passend und flüssig aussehen kann

Hey :( Ich bin gerade total deprimiert... Vor Monaten habe ich angefangen mit Dehnübungen. Um den Spagat zu lernen. Irgendwann habe ich ihn dann auch geschafft. Ich bin in den Dehnübungen viel besser geworden und bin ziemlich gelenkig geworden :) Habe mich jeden Tag 30 Min gedehnt. Ich habe echt lange gebraucht ihn zu lernen, sehr lange sogar, aber ich war auch total stolz als ich ihm dann konnte. Aber in letzter Zeit frage ich mich ernsthaft ob das alles viel Sinn gemacht hat? Bei mir gibt es Hoch's und Tief's beim Spagat (gerade Tief), dass heißt: Mal kann ich ihn super gut und ohne gedehnt zu sein, mal komme ich nach 30 min Dehnübungen nur mit Ach und Krach runter, mal ist er total krüppel, mal sehr gerade und richtig, mal habe ich voll die Überdehnung weswegen gar nichts mehr klappt, mal hindert mich mein überlastetes Knie daran in den Spagat zu gehen oder wie im Moment, wo ich einfach nicht rumterkomme weil ich total die komischen Schmerzen habe...

Ich hoffe ihr versteht was ich meine :/

Warum kann ich ihn nach Monatigem Üben nicht einfach so - ohne alle möglichen Probleme? Warum kann ich nicht einfach so einen Hüpfer machen und im Spagat landen mit einem Lächeln im Gesicht weil es mir überhaupt nichts ausmacht und gar nicht wehtut? So wie alle anderen Turner auch?

Man bemerkt wohl meine Deprimiertheit zu diesem Thema... Aber ich bin total verzweifelt... Ich habe sogar leichte Überdehnungen wenn ich mich optimal aufwärme, lange dehne und danach nur zwei mal ist so spagat mache! Was ist falsch bei mir?

Kann mir wer helfen? Oder Tipps geben, ist mich einfach aufmuntern :(

Hi,

Ich mache Cheerleading und muss da natürlich auch gut gedehnt sein. Spagat rechts und links, Mitte am besten auch, Scorp, Strech. Eben alles was dazu gehört. Spagat klappt an manchen Tagen an anderen nicht, Mittelspagat ist noch mangelhaft, aber mein Scorp ist ganz akzeptabel.

Jetzt so als Frage: Kennt ihr (am besten auf You Tube) ein Video zum dehnen für all diese Bereiche? Es darf gerne ne halbe Stunde gehen (Länger besser nicht da es als Tägliche Routine geeignet sein sollte) und auch wenn es auf englisch ist hab ich damit kein Problem.

Meine Freundin würde gerne sowas wie Spagat etc (alles mit verbiegen) lernen. Sie ist 14 und relativ steif und denkt dass sie es nicht schafft kann man es denn mit Training schaffen?

Also ich bin Leistungsturnerin und habe 4 mal die Woche Training ! Zusätzlich mache ich auch den Rest der Woche Zuhause immer Training!

Das heißt ich Turne 7 Tage die Woche

Nun merke ich aber das dies auf meinen Körper geht : Ständige Rückenschmerzen und Kopfschmerzen beim Turnen und danach! Gelenkschmerzen und Kraftlosigkeit!

Außerdem leiden Schule und Familie und Freunde unter dem ständigen Turnen!

Ich will aber nicht aufhören weil ich irgendwann mal erfolgreiche Turnerin werden will und dies mein größter Traum ist!

Was soll ich tun? Geht es anderen auch so

Lg

Mein Rücken knackt beim Dehnen manchmal! Oder beim Ausführen von den beiden Bogengängen!

Ist das schlecht oder gefährlich?

Ps: Welche Auswirkungen kann turnen vieleicht noch auf den Rücken haben?

Danke