Hallo :)
Da ich Eiskunstlauf mache (Hobbylauf) würde ich auch gerne mehr Figuren (und später Sprünge) können, gelenkig genug bin ich, nur fehlt mir noch die Kraft im Rücken und in den Beinen, gibt es da spezielle Übungen um die Muskeln zu stärken? Und gibt es gute Übungen, damit man das Gleichgewicht besser halten kann (Sitzpirouette etc.)? Wegen den Beinen gehe ich schon jeden Tag joggen, weis aber nicht ob das viel hilft. Da ich ein bisschen faul bin, wäre es gut, wenn es Übungen gäbe, die nicht so "aufwändig" sind. ;D Bin aber offen für alles. ^^
Vielen Dank im Voraus für Antworten! :) Liebe Grüße, Miaka :)