Hallo, ich möchte Muskeln aufbauen weil ich mich ziemlich dünn und Faul fühle. Habe jetzt von Zuhause aus mit Training angefangen und möchte weiterhin von Zuhause aus Trainieren und habe mir dazu ein GK Trainingsplan gemacht, angepasst für Zuhause da ich nur 2 Kurzhanteln und eine Langhantel zur verfügung habe, ich habe aber zweifel an meinem Plan und das Gefühl das er nicht Perfekt ist, habe den Plan hochgeladen und meine frage ist es ob der Plan Sinnvoll ist oder ob ihr verbesserungs schläge habt. Mit Ernährung und so habe ich schon genug wissen das ist nicht mein Problem, es geht um meinem Plan.

Was hat es zu bedeuten, wenn man stolz darauf ist, ein anstrengender und komplizierter Mensch zu sein und man fast schon stolz darauf ist, auf andere nervig und hassenswert zu wirken?

Ich scheine es zu lieben, in Konflikte mit anderen zu geraten und zu argumentieren ohne Ende, ist das schlimm?

Finde Osteuropäerinnen öfter attraktiv usw. Aber nur wenn sie so attraktiv ist. Aber konnte die nicht kennenlernen. Ihr Alter ist egal, Hauptsache sie ist ist attraktiv. :))))

Wie kann ich mit meinen Bros auf No homo basis knuddeln, ohne das sie es falsch verstehen und sich unwohl dabei fühlen?

Hallo und zwar ist es normalerweise so interessiert mich nicht ob ich in der Arbeit Freunde habe. Es gibt ein Problem und zwar wen ich manchmal rauche geht keiner mit . Aber wenn ein anderer rauch gehen die mit . Meistens ignoriere ich das. Manchmal aber fühl ich mich ausgeschlossen beim rauchen. Niemand sagt zu mir kommst du eine rauchen.ich fühl als ob mich alle hassen.Ist das Kindergarten Verhalten was ich mach oder soll ich mal sprechen mit den Leuten

Auf der Arbeit, in der Bewerbung, vor dem Arbeitgeber, vor Kunden,...

Vor Freunden, vor Familie, vor fremden Leuten, vor Bekanntenschaften,...

Hallo,

seit längerem beschäftige ich mich damit, dass ich ungeschminkt ,,alt“ aussehe statt ,,jung‘‘. Normalerweise sagt man ja ungeschminkt sieht man ja schöner und jünger aus aber bei mir ist es ehrlich nicht so. Ich finde mich sogar mit Schminke oder auch nur mit dezenten make up viel schöner und jünger. Woran liegt es ? Ich habe auch bemerkt wenn ich mal ungeschminkt rausgehe,werde ich nie beachtet oder komisch angeschaut. Und wenn ich geschminkt bin, schaut mich jeder an einfach jeder ich verstehe es nicht und das deprimiert mich. Was kann ich dagegen tun?!

Ich habe keine Freunde and niemand mag ich werde sogar gemobt in der Schule ich hasse einfach alle Menschen weil sie alle grausam sind manchmal denk ich bin besser als alle anderen aber ich hasse mich selbst auch ich hab auch angst vor den meisten menschen deswegen rede ich nie mit leuten weil sie denken das ich komisch bin

Warum machen alle Berliner ein Glas auf dem Kopf, wenn sie feiern oder jemand sie fotografiert? Ich finde das total hässlich, langweilig von Art Mensch.

Vor 6 Monaten hab ich meinen Bachelorabschluss erhalten, nun suche ich seit knapp 1 Monat nach Jobs. Ich habe aber immense Angst vor dem neuen Lebensabschnitt, weil dann mein Leben radikal umgestellt wird: neue Menschen, neuer Tagesablauf, neue Verantwortung, weniger Freizeit, usw.

Versteht mich nicht falsch, ich bin nicht von Natur aus faul oder so, das Problem ist auch, dass ich an das Nichts-tun gewöhnt habe (seit meinem Abschluss halt), seitden hab ich Angst diesen "Komfortbereich" zu verlassen.

Was kann ich nun tun, um keine Angst vor der Arbeitswelt zu haben? Das Problem: Je länger ich warte, desto nutzloser kommenich mir auch vor

Hii Mir scheint als ob Leute mich so wahrnehmen wie eine sehr vertrauensvolle Person oderso jedenfalls kommen echt viele zu mir die mir dann von ihren Problemen usw. erzählen allerdings kann ich überhaupt nicht gut kommunizieren mit anderen und schon gar nicht wenn es um ernste Themen geht. (Schon allein wenn ich mit einer Person alleine bin und mit ihr ein Gespräch anfangen muss komm ich in Panik was ich sagen soll) jedenfalls ist es einer meiner größten Wünsche Menschen helfen zu können(mental)und ich möchte später im Beruf auch in die Richtung des Therapeuten gehen aber ich kann eben nicht gut mit Menschen kommunizieren. Immer wenn Menschen anfangen von ihren Problemen zu erzählen komm ich voll in Panik und Stress weil ich nicht weiß was ich jetzt auf die Schnelle sagen soll. Ich kann zuhören aber wenn es dann dazu kommt zu antworten und viellicht den ein oder anderen Tipp zu geben bin ich komplett raus und wirke dann immer so als ob mich das alles gar nicht interessieren würde und ich komplett emphathielos wäre. Bitte helft mir und gebt mir ein paar Tipps!!

Bitte lest das.

Ich hab schon länger das Gefühl, dass es mir nicht wirklich gut geht und es gibt viele Dinge im Leben, die mir echt schwer fallen.

Wenn man ähnliche Fragen (bzw. Fragen über soziale Ängste und was man dagegen machen kann) durchliest, kommen oft antworten wie ,,Stell dich deiner Angst/arbeite an dir". Das habe ich oft versucht, aber nie hinbekommen. Teilweise sind mir, genau weil ich mich meiner Angst stellen wollte unangenehme Dinge passiert, die es eher schlimmer gemacht haben.

Ich würde gerne mit jemandem darüber reden oder mich am besten an einen Therapeuten oder so wenden, damit mir zumindest jemand sagen kann, was eigentlich mit mir los ist. Aber wie? Hilfe.

Selbstakzeptanz: Seine Stärken, Schwächen, Macken, Aussehen usw. einfach akzeptieren (weder hassen, noch lieben)

Selbstliebe: Versuchen alles an sich auf Krampf zu lieben, auch wenn man etwas vielleicht nicht schön findet oder es gerne anders hätte

Also ich bin m15 und habe das Gefühl dass ich mich vom körperlich her nicht so richtig weit wirklichen entwickelt habe und wollte fragen ob das normal ist. Also alle meine Freunde und Mitschüler sehen so älter aus als ich und haben tiefere Stimmen und so. Ich habe noch so ein Gesicht von einem kleinen Kind habe ich das Gefühl und habe eine relativ hohe Stimme und bin auch nicht der größte . Ist das normal und wird das sich noch ändern?

Hallo Leute,

ich hoffe, es geht euch gut! In den letzten Wochen habe ich gemerkt, dass mir die Motivation fürs Abnehmen irgendwie abhandengekommen ist. Eigentlich weiß ich, dass ich es tun muss – aus gesundheitlichen Gründen, um mich fitter zu fühlen und auch, um mein Wohlbefinden zu steigern. Trotzdem fällt es mir schwer, den Anfang zu machen oder dran zu bleiben. Es ist, als ob ich jeden Tag die Motivation aufbauen möchte, aber dann kommt doch immer etwas dazwischen. Ich weiß, dass ich es schaffe, aber momentan fehlt mir einfach der Antrieb.

Deshalb dachte ich, vielleicht kann mir jemand von euch ein paar Tipps geben oder mir sagen, wie ihr es geschafft habt, euch wieder zu motivieren? Manchmal hilft es ja schon, wenn man sich mit anderen austauscht und neue Ansätze hört. Wie schafft ihr es, dran zu bleiben, auch wenn es mal schwieriger wird oder die Lust einfach nicht da ist? Vielleicht gibt es ja auch Tricks, die ich noch nicht kenne, oder eine kleine Routine, die mir helfen könnte, den ersten Schritt zu machen.

Ich würde mich sehr über eure Ratschläge und Erfahrungen freuen. Vielleicht gibt es ja auch jemanden, dem es gerade ähnlich geht und der sich austauschen möchte. Zusammen ist man ja oft stärker!

Vielen Dank schon mal im Voraus!

Hallo, ich bin 20 Jahre alt

Habe ziemlich stark abgenommen. Wiege 42 kg bei einer Größe von 1,75 m.
Ich vergleiche mich ständig mit meinem Umfeld. Da ich selber kein Hungergefühl mehr habe, orientiere ich mich immer an den Essensmengen der anderen.
Ich habe Angst, die fette zu sein.
desto weniger ich wiege umso schlimmer wird es.
Vergleicht ihr euch oft mit anderen