hallo

Leide zurzeit unter starke Kopfschmerzen und viel Stress bei der Arbeit!

Was soll ich tun? Jeden Tag bin ich gestresst! 😕 Muss 2 Stunden sitzen!

Guten Abend undzwar mich ich noch ins gym heute ist legday dran und bisschen Bauch.

bin aber grade richtig müde und müsste falls ich trainieren gehe in so ca 1 stunde los.

meine Frage gibt es ein Getränk oder so was ich selber machen kann was ich richtig hellwach macht?

Ich kann zurzeit echt ned schlafen gehe um 23 Uhr ins Bett und schlafe bis 6 Uhr also 7 Stunden! Bitte sagt jetzt nichts sowas „geh mal eher ins Bett“ oder sowas ich wache mehrfach in der Nacht auf und kann dann ewig ned einschlafen. Am Morgen komme ich ned aus dem Bett und vor dem Schlafstörungen haben die 7 Stunden auch gereicht! Habe eine Gewichtsdecke und ein Melatonin Spray aber es bringt trotzdem nichts. Was soll ich machen damit dass aufhört!

Wie ist am besten als Bauchschläfer zu pennen?

Eigentlich jede Nacht wach ich einmal auf und mein Arm ist eingeschlafen, so dass ich ihn eigentlich nicht mehr spüre und ich mich aufsetzen muss, damit wieder Blut reinfließt (Arm halte ich dann so senkrecht). Ich bin auch der Überzeugung, dass ich nicht jedes mal komisch drauf liege, bin jetzt unsicher woran das liegen könnte und ob das irgendwie auch behandelt werden sollte, da es eigentlich so zu 85% passiert.

Ich habe so total den Stress Zustand und ich bin mega überfordert

Und mein Kopf arbeitet so viel, dass ich gerade konstant heule wegen zu viel und ich will aber schlafen, weil ich mega übermüdet bin

Träume haben ja immer eine Bedeutung, und ich wollte euch fragen oder wissen, was es bedeutet, wenn ich in meinen Träumen immer zum Schluss sterbe. Ich habe keine normalen Träume, sondern wirklich jeder Traum, den ich habe, endet mit dem Tod, und das auch immer auf extreme Weise, z.B., dass irgendwie Atombomben einschlagen, ein Meteorit kommt, die Menschheit ausstirbt oder ich z.B. ersticke oder im Lift abstürze. Es sind auch extrem oft die gleichen Träume, und eigentlich sind die Träume immer mega lang. Ich kann auch am Anfang alles selbst entscheiden und denke, es wäre echt, aber dann zum Schluss passiert immer irgendetwas. Ich bekomme extreme Panik, sterbe, wache auf und verstehe nichts mehr. Woran liegt das und warum habe ich nur solche Träume?

Ich weiss nicht ob das was damit zu tun hat das ich körperlich krank bin und wahrscheinlich früher sterbe aber diese Träume werden immer mehr und immer stärker

Hi,

Durch meine sehr klaren und rwalitsichen träumen habe ich angst schlafen zu gehen. Ich kann den Gedanke nicht los werden es fühlt sich auch in der Realität alles so komisch an (Wie im Luiziden Traum /Realitätsverlust)

Ich habe das jetzt so seit 3 Tagen und ich weiß nicht mehr wo hin mit mir, ich denke nur noch an die Nacht habe aber unnormal angts zu träumen weil die Träume so klar sind und das ich nicht mehr aufwache oder zum luiziden Traum rüber gehe.

Zudem ist meine Psyche völlig am ende :(

Therapeuten bekomme ich nach den Herbstferien

Kann mir jemand helfen?

Wenn man wach ist macht man ja immer was man bewegt sich,man ist hald immer was am tun aber wenn wir schlafen wo sind wir? Also wir sind ja irgendwie weg und macht nix versteht ihr was Ich denke?

Guten Tag

ich habe immer Angst das ich einen Schlaganfall bekomme oder einen Herzinfarkt und Blutgerinnsel habe.

Ich leide schon lange an derelisation und hatte ein paar panikattacken welche so krass waren das ich Todesangst hatte und der Krankenwagen dort war und mich mitgenommen hatte.

Daraufhin wurde ein MRT von meinem Gehirn gemacht ein Röntgen von meiner Lunge und Herz. Inklusive 3 Bluttests und EKG auch 2 mal. Die Ärzte hatten mich dann entlassen und meinten das ich Nix hätte. Aber ich habe immernoch so sehr Angst das ich irgendwas habe und etwas tödliches kriege aus dem Nix. Ich habe keine Atemnot oder Brustschmerzen.

Aber wenn ich ab und zu sitze in einer stillen Minute tut mir immer irgendwas weh und sticht mich am Bein am oberen Arm oder am Handgelenk und das setzt mich immer in Alarmbereitschaft sodass ich gähnen muss vom Hyperventilieren. Dannach folgt die Fragerunde in Google zu den Symptomen obwohl ich es schon 1000 mal gesucht hatte. Es macht einfach Angst und ich habe Angst da nichtmehr rauszubekommen ich hatte sonst nie etwas wie Panickattacken oder Angst, ich bin gerade erst 18 geworden und die Ärzte helfen mir auch nicht weiter weil ich ja Nix habe.

mfg

Ich habe ein Problem und zwar fühle ich mich seit Monaten jeden Tag immer mindestens für 3-5 Stunden komisch nach dem Aufstehen geht's immer aber so ein paar Stunden nach dem Aufstehen fängt es an das ich mich meislaufmäßig nicht optimal fühle. Ich habe eine Angststörung und Depressionen aber das schon seit Jahren. Ich esse genug und trinke genug und meine Eisen Werte sind normal. Ich kann. Mir nicht erklären woran es liegt ich nehme auch nicht ab ich schlafe aber schlecht und gehe zurzeit meistens erst zwischen 4 und 7 Uhr ins Bett und stehe 14 Uhr auf. ABENDS geht es meistens wieder mit dem Kreislauf

M21 67kg schwer

Ich hab mal so in der letzten Zeit ausprobiert welche Zeit am besten ist aufzustehen und schlafen zur gehen da ist mir etwas aufgefallen ich bin einmal um 23 Uhr schlafen gegegangen und um 7 aufgestanden und einmal um 1:30 Uhr schlafen gegegangen und und um 6:30 Uhr aufgestanden. Mit was das zusammen hängen das ich mit 5 Stunden schlaf erholter bin als mit 8 stunden.

Hallo an alle,

Erstmal zu mir; Ich bin M16 und im 2. von 6 Auslandsmonaten in der USA. Ich schlafe 8h jede nacht, esse 3 Mahlzeiten am Tag so oft wie‘s geht und bewege mich relativ viel.

Jetzt zu meinem Problem:

Seit paar Tagen hab ich den ganzen Tag in der Schule leichten Kopfweh, leicht erhöhte Temperaturen, Konzentrationsprobleme, helle Lichter stören mich sehr und laute Geräusche auch. Mir wird öfters schlecht und manchmal schwindelig, und ich habe Probleme beim in die Entfernung sehen/scharfstellen (hatte ich davor nie)

Ich fühle mich einfach, als würde ich 2 statt 8 Stunden schlafen und von allem und jedem genervt werden.

Was ist mir mir los?

Danke im Vorraus :/

Hallo

Hab zurzeit Angstzustände und Stress! Hatte bei der Arbeit so Panik! Musste fast abgeholt werden! 😕
Habt ihr Tipps?

Also ich war vorgestern in einer Situation wo ich mich bedroht gefühlt hab ich bekam danach herzrasen musste auch weinen mein Puls war bei 78, gestern nachdem ich aufstand nach dem schlafen dann hatte ich immer noch herzrasen hab mich müde gefühlt hatte Rückenschmerzen Halsschmerzen aufeinmal, nun woran könnte das liegen als würde das alles zusammen hängen damit das ich mich bedroht gefühlt hab

Kenne ihn schon länger und wir haben uns jetzt wieder in einer Vorlesung getroffen.

Er gibt leider gemischte Signale und jetzt habe ihn der Nacht das obige Szenario geträumt.

Ich war irgendwie ganz verwirrt als ich heute aufgewacht bin…

Was bedeutet so ein Traum? Er wollte mich unbedingt im Traum küssen, hat er gesagt😅

Hey :)

Ich bräuchte Hilfe bei etwas, da ich im Internet wenig dazu finde..

Ich habe seit ungefähr einem Monat häufiger schlafparalysen.
Letztes Mal richtig hatte ich eine mit 14 wo sich der Boden verschwommen hat und ich stundenlang geplagt wurde von einem unangenehmen Gefühl und ich bin jetzt 20. Bei mir äußert sich das dadurch, dass ich meine Umgebung ganz anders wahrnehme. Ich kann mich bewegen ganz normal, aber alles fühlt sich super SUPER schwer an und ich bekomme Panik.

Ich wache meistens immer auf aus dem nichts und es fühlt sich so an als würde ich noch irgendwie in meinem vorherigen Traum gefangen sein.. also ich denke öfters an den Traum.
Einfach ein ultra unangenehmes gefühl. Es ist wirklich schwer zu erklären.

Auf jeden Fall ist es innerhalb einem Monat schon 4 Mal passiert mittlerweile und gestern halt auch. Ich dachte erst es liegt am unregelmäßigen schlarhythmus aber auch mit genug und regelmäßig Schlaf tritt es vor und ich weiß nicht warum und ob es überhaupt eine richtige schlafparalyse ist. Ich versuche mich in dem Moment einfach abzulenken und dann wird es nach ner Stunde ungefähr auch etwas besser sodass ich schlafen gehen kann, aber es tritt zwischendurch wenn ich aufwache wieder genauso auf.

Ich habe Depressionen, Stress eher weniger, eher halt mentaler Stress. Angststörungen habe ich auch sowie eine BPS. Ich kann’s mir nicht erklären und ich habe leider auch kein Psychotherapeuten mit dem ich darüber sprechen kann

vielleicht könnt ihr mir ja helfen!

Hallo zusammen,

Ich bin 14 Jahre alt und seid Monaten geht es mir nicht mehr so gut.

Es hat im Juni angefangen, und zwar bin ich abends ins Bett gegangen und dort habe ich nicht einschlafen können,weil mein Kopf mich immer wieder ,,rausgekickt " hat und verhindert hat dass ich einschlafe ( das klingt völlig komisch ,aber es ist wirklich so gewesen ) . Dann ging es irgendwann weiter dass ich nachts 1× wach geworden bin . Ich bekam dann Panik weil ich nicht wusste wieso und wie ich mich verhalten soll. Zweite Beschwerde ist dass ich irgendwann nur noch einschlafen konnte wenn alles ganz still ist und kein Licht zusehen ist. Wenn dies nicht vorhanden war dann bekam ich kribbeln in den Beinen . Ich war auch im Urlaub und die Klimaanlage war relativ laut und deshalb konnte ich nicht einschlafen ( was dann passiert ist..., ich bekam Panik und bin raus gegangen ) ich weiß nicht was das alles ist. Mittlerweile habe ich das nächtliche wach werden 3× .Ich werde nach 5h Stunden wach und dann jede Stunde. Ich schlafe in einem komplett dunklem Raum und ich trage schlafköpfhörrer ,damit ich nichts höre. Ich kann mittlerweile besser mit der ganzen Sache umgehen als vor ein paar Monaten. Mir macht das alles angst und ich habe schon alle Hilfetipps versucht aber nichts ändert sich. Ich gehe immer so gegen 21 Uhr 30uhr ins Bett und wenn ich nicht einschlafen kann dann habe ich wieder diese ganzen Gedanken im Kopf. Ich hab auch schon Angst wenn wir von der klassenfahrt wieder kommen ( 22uhr 30)