ich kann nurnoch mit fernseher bzw sleep timer einschlafen.wenn ich den fernseher vorm schlafengehen ausschalte kann ich nicht einschlafen,auch nicht mit musik.hab jetzt schon seit 1 woche ohne tv versucht bzw, meinen fernseher rausgeschmissen, konnte aber immer erst nach 2-3 std einchlafen auch wenn ich vom sport und dann aus der dusche kam und wirklich sehr müde war.
habt ihr ein paar tipps??