Wie kann ich bei Gesprächen wieder lockerer werden bzw. mich mehr und besser beteiligen bzw. ohne zu denken reden?

Hallo Ich (m/17) war früher in Gesprächen sehr wendig, hatte immer nen Guten Spruch auf Lager und wusste mich immer gut und witzig zu artikulieren. Aber seit einiger Zeit wird das für mich immer schwieriger. Angefangen hat es damit dass ich mich nicht mehr so gut mit Mädchen unterhalten konnte, also es kam nur so ein gepresstes Gespräch heraus und mir war es eher unangenehm mit Ihnen zu sprechen. Dann konnte ich mich mit der Zeit auch schlechter mit neuen männlichen Menschen unterhalten und in letzter Zeit fällt es mir sogar schwer ein durchgängiges Gespräch mit meinen besten Freunden oder meiner Familie zu führen. Bzw. Kann ich zwar ein normales Gespräch führen aber früher habe ich einfach immer sofort gesagt was ich gedacht habe und das hat immer genau gepasst (und war meist auch witzig und intelligent) und das fällt mir inzwischen sehr schwer und ich mache mir übers reden sehr viele Gedanken. Desweiteren habe ich jetzt ein neues Mädchen kennen gelernt und bisher mag sie mich und ich sie auch aber die Gespräche laufen (für mich) eher stressig und ich befürchte nun dass ich ihr auf Dauer zu langweilig sein könnte oder mir irgendwann einfach die Gesprächsthemen ausgehen. Daher lautet meine Frage zusammenfassend ob ihr Tipps oder Ideen habt, die mir das reden ohne denken wieder erleichtern bzw. Wie ich wieder (wie früher) ein besserer Gesprächspartner sein kann. Danke

Liebe, Mädchen, reden, denken, Kommunikation, Pubertät, Artikulation
Mein Freund redet im Schlaf, normal?

Guten Morgen zusammen, Heute Nacht bin ich mehrmals wach geworden und mein Freund saß auf dem Stuhl und meinte er könne nicht schlafen. Irgendwann um 4 hab ich ihm gesagt, er solle endlich ins Bett kommen und obwohl ich total müde war, hab ich seinen Rücken gekrault bis er endlich eingeschlafen ist. Danach hatte ich einen Alptraum, dass ich ihn mit einer anderen im Bett erwischt habe.. Ich geweint, gebettelt etc. Und er war eiskalt zu mir. Das ist aber nun nicht das Problem.

Ich bin aus diesem Traum aufgewacht und habe gesehen, dass mein Freund mich anguckt und etwas sagt. Allerdings etwas unverständliches. Danach hat er sich hingelegt und hat weitergeschlafen. Das fand ich nicht so schlimm, da das häufiger vorkommt. Als ich ihn dann versucht habe zu wecken, reagierte er sehr angepisst, hat angefangen in vollständigen sätzen zu reden, allerdings auch Dinge, die keinen Sinn ergaben. Ich habe ihn sogar gefragt, was er denn meine, weil ich dachte, dass er wach wäre.. Er fing aber an mich doof anzumachen, vonwegen ich hätte nie ne ahnung, egal, er wäre nicht doof und würde nicht im schlaf reden, ich die blöde wäre.

Toll, dachte ich mir. Erst der Traum und dann noch das. Ich mache mir aber trotzdem Sorgen. Ist sowas normal, dass man im Schlaf redet und so wach wirkt? Ich habe das Gefühl, dass es irgendwie immer schlimmer wird. Vorallem setzt er sich manchmal auch einfach nur hin, sagt nichts, und schaut mich böse an. Da bekomme ich selbst auch manchmal Angst..

LG

reden, Schlaf

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