Wie kann ich bei Gesprächen wieder lockerer werden bzw. mich mehr und besser beteiligen bzw. ohne zu denken reden?

Hallo Ich (m/17) war früher in Gesprächen sehr wendig, hatte immer nen Guten Spruch auf Lager und wusste mich immer gut und witzig zu artikulieren. Aber seit einiger Zeit wird das für mich immer schwieriger. Angefangen hat es damit dass ich mich nicht mehr so gut mit Mädchen unterhalten konnte, also es kam nur so ein gepresstes Gespräch heraus und mir war es eher unangenehm mit Ihnen zu sprechen. Dann konnte ich mich mit der Zeit auch schlechter mit neuen männlichen Menschen unterhalten und in letzter Zeit fällt es mir sogar schwer ein durchgängiges Gespräch mit meinen besten Freunden oder meiner Familie zu führen. Bzw. Kann ich zwar ein normales Gespräch führen aber früher habe ich einfach immer sofort gesagt was ich gedacht habe und das hat immer genau gepasst (und war meist auch witzig und intelligent) und das fällt mir inzwischen sehr schwer und ich mache mir übers reden sehr viele Gedanken. Desweiteren habe ich jetzt ein neues Mädchen kennen gelernt und bisher mag sie mich und ich sie auch aber die Gespräche laufen (für mich) eher stressig und ich befürchte nun dass ich ihr auf Dauer zu langweilig sein könnte oder mir irgendwann einfach die Gesprächsthemen ausgehen. Daher lautet meine Frage zusammenfassend ob ihr Tipps oder Ideen habt, die mir das reden ohne denken wieder erleichtern bzw. Wie ich wieder (wie früher) ein besserer Gesprächspartner sein kann. Danke

Liebe, Mädchen, reden, denken, Kommunikation, Pubertät, Artikulation
Beim ersten Mal (bzw. immer) keinen hochbekommen

Hallo Seit längerer Zeit (inzwischen schon seit fast einem Jahr mal mehr mal weniger Stark) habe ich totale Angst beim ersten Mal keinen Hoch zu bekommen. Das fing glaub ich alles an als ich zeitweise den Gedanken hatte schwul zu sein. Dieser hat sich zwar zum Großteil jetzt gelegt ( nur noch abundzu mal ), aber trotzallem habe ich immernoch "Angst",dass mein Penis beim ersten mal "schlappmachen" könnte. Heutzutage bekommt man ja immer und überall (halb)nackte Frauen/Mädchen zu sehen und früher war das kein Problem für mich und ich bekam eigentlich fast immer ohne nachzudenken einen hoch. Und jetzt, immer wenn ich sowas sehe, denke ich krampfhaft daran einen hochzubekommen und meistens tut sich dann auch sehr wenig. Dann überlege ich ob ich sowas noch hübsch finde und manchmal denke ich dann das das nix besonderes ist und es auch deswegen nicht besonders schön ist und das bereitet mir nur noch mehr Sorgen ob ich wirklich hetero bin und nicht vlt. doch Schwul oder sogar Asexuell. Während ich früher nur bei dem Gedanken an P*rnos einen Steifen bekommen habe,dauert es heute ein wenig und manchmal bleibt er dann auch nicht richtig hart und meistens wird er sehr schnell wieder schlaff,daher weiß ich irgendwie garnicht wie ich das erste mal schaffen soll bei sovielen Sachen die vermutlich schiefgehen werden (also erstmal keinen hochzubekommen ,dann wie hart "er" überhaupt sein würde und wie lange "er" steif bleiben würde) .Das sind alles so Sachen die mir Sorgen machen... Habt ihr Ideen /Tipps an wen ich mich wenden könnte bzw. Wie ich die "Angst" bzw. zumindest den Gedanken loswerden könnte? Schonmal danke im Voraus

Angst, Jugendliche, Sexualität, Pubertät
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