Ist eine Vegane-Rohkost Ernährung wirklich gefährlich?

Hallo liebe community!! :-)))

Ich bin 16 Jahre alt, bald siebzehn und bin schon seit 2,4 Jahren Ovo-lacto Vegetarierin. Mir geht es so sehr gut doch ich bin trotzdem mit meinem Gewicht und meiner Gesundheit nicht zufrieden..

Ich habe unreine Haut, Cellulite, Hautprobleme(Neurodermitis) und fühle mich manchmal nicht fit.

ich interessiere mich seit merheren Wochen für die Vegane Ernährung mit Rohkost. Ich habe unzählige Videos angeschaut und viele Berichte und Seiten angesehen. Doch iwi haben sie mich nicht so weiter gebracht.

Was ich weiß ist:

  • Man sollte die Nahrung nicht über 40° erhitzen. Man kann Dörrgeräte benutzen.

  • Viel Obst und Gemüse, Nüsse und eingeweichte Samen, Bohnen

  • Man kann so viel Essen wie man will

  • Viele Smoothies und Salate und fast nur kalte Küche

Dann bin ich zu einer Ernährungsberaterin gegangen und habe sie danach gefragt was sie davon hält wegen Nährstoffen etc.

Sie meinte das diese Ernährungsart schlecht sei, sie sei lebensbedrohlich, alle die das machen sehen unnatürlich ausgehungert aus, es ist schon fast eine Essstörung, man hat viele Nährstoffmängel.. Das hat mich ziemlich runtergezogen weil ich die Ernährungsart Roh-vegan echt toll fand, also sie klang so toll.

Es heißt der Körper soll so fit und geschützt vor Krankheiten sein. Doch was stimmt jetzt?

Ich frage mich dennoch. Was stimmt jetzt? Und wenn man abnimmt wie dolle nimmt man ab? Stoppt der Körper das irgendwann? Sind die Säuren von Obst schlecht? Was ist mit dem angeblichem Nährstoffmangel? Und stirbt man früher ?

Ich habe Kritik im Internet und Lob gefunden. Hier ein Auszug von einer Seite.

,, Aber leider macht Wandmaker große Fehler: 1. Wandmaker empfiehlt unterschiedslos auch saures Obst (zu viele Obstsäuren). Wir leben in zu kalten Gegenden um Obst basisch zu verstoffwechseln. Zahnschäden, frösteln... sind die Folge. Stefan Schaub warnt vor Säuren in der Nahrung: Obstsäuren, Saure Milch, Lies: Säure-Basen 2. Er müsste die geographische Gegebenheiten in Betracht ziehen. In tropischen und heißen Gegenden muss man sich anders ernähren, als in arktischen, nordischen (wo viel Fett angesagt ist). Es gibt verschiedene Menschen-Typen: manche brauchen "warmes" manche "kaltes"... 3. er empfiehlt fast nur Obst als Nahrung: also erstens zu viele Kohlenhydrate (KH; Zucker); das ist zu wenig Fett und zu wenig Eiweiß, Vitamin B12 (Er kam wegen Eiweißmangel in's Krankenhaus.) und zweitens hat Obst zu viel Fruktose. Zwei Drittel der Menschen in unseren Breiten haben eine Fruktose-Malabsorbtion, also -Intoleranz, die zu vielen Übeln führt: Fruktose-Malabsorbtion Von Baumfrüchten allein kann niemand auf Dauer leben, es gibt Langzeitschäden. Wir haben inzwischen eine Evolution von 2 Millionen Jahren mit langen Eiszeiten durchgemacht und sind auf frisches Fleisch und Fett der Tiere (durch Feuer vorverdaut!) viel besser angepasst."

Lg Vegii. Bitte helft mir weiter! :-)

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Ich hab das Gefühl,dass total viele Vorurteile gegenüber Gymnasiasten haben.Stimmt das?Umfrage:)

Mich interessiert das irgendwie total, was die anderen "Bildungsgänge" so von uns Gymnasiasten denken,weil,wenn ich ehrlich bin,schon die meisten Gymnasiasten denken,dass die Hauptschule total assi ist und dass da nur Assis drauf sind und allgemein kein Niveau vom Verhalten her,wie auch von der Arbeitsmoral etc herrscht und die Klassen zu 80% aus Ausländern bestehen..Zu den Realschülern kann ich nur so viel sagen,dass zumindest in meiner Gegend total viele von denen kiffen und schon auch in gewisser Weise assi sind.Wobei ich sagen muss,dass es aufm Gymi auch teils ganz schön abgeht und da Sachen am laufen sind die man von einem Gymnasium nicht unbedingt erwartet... Und nein ich denke selber NICHT,dass Gymnasiasten in irgendeiner Weise besser sind.Also nein ich bin nicht arrogant oder eingebildet.Ich habe viele Freunde,die auf der Realschule sind bzw jetzt auf einem beruflichen Gymnasium.Zu Hauptschülern habe ich gar keinen Kontakt.

Gymnasiasten sind genauso assi/normal wie die Schüler an meiner Schule 38%
Gymnasiasten sind arrogant,eingebildet&halten sich für was besseres 38%
Gymnasiasten sind voll cool 15%
Gymnasiasten sind Nerds&allgemein die totalen Spasten 8%
Darüber hab ich mir noch nie Gedanken gemacht 0%
Gymnasiasten sind schlauer als ich,denke ich,und deshalb will ich nichts mit ihnen zu tun haben 0%
Schule, Gymnasium, Meinung, Arroganz
ich weine viel zu schnell?! (Streit's)

Hei leute, ich weine viel zu schnell! Z.B bei streits oder scharfen diskusionen! Da fang ich sofort an zu weinen obwohl ich es garnicht will. Und um so lauter die person wird und umso mehr sie sich aufregt, umso schlimmer wirds. Ich weine dann nicht weil ich angst vor der person habe oder weil ich ein schlechtes gewissen habe oder denke das sie recht hat. Denen könnte vor wut die hutschnur platzen und es wäre mir eigentlich total egal! Ich weiß nicht wieso ich dann immer weinen muss! -.- ich hasse das, weil wenn man bei einer diskusion anfängt zu weinen, wird man nicht mehr ernst genommen! Die denken dann immer: oooh schonwieder! -.- jetzt weint sie weil sie nicht weiter weiß. Naiv! .... Aber das stimmt ja nicht. Ich würde am liebsten noch soooo viel sagen und meine meinung vertretet, aber das geht ja nicht,weil ich schon immer in tränen aufgelöst bin. Schon als kleines kind hat mich meine familie immer heulsuse genannt, weil ich schon immer so war. Aber sie dachten, ich weine immer nur um meinen willen zu kriegen und weil ich nicht weiter weiß und das sich das bis heute nicht geändert hat. Aber die tränen kamen darmals schon einfach so unkontrollie und sie tuen es heute noch! Ich hasse es unkontriert weinen zu müssen. Leuten denen es auch so geht, die wissen was ich meine! -.- es ist sehr nervig! Ich würde am liebsten schon losheulen wenn mein lehrer meint mich vor der klasse zurecht weisen zu müssen. In der berufsschule -.- obwohl er das mit jedem macht! Ich hab eine zeit lang auch schon beruhigungs tabletten genommen, die man sich verschreiben lassen musste. Aber das hat nicht viel gebracht. Habt ihr vielleicht ein paar tipps. Es ist wirklich lässtig - dieses ständige rumgeheule! -.- Liebe grüße,

Lisa

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