Warum lassen sich so viele Menschen ab 30 gehen? Es ist fast erschreckend, wenn man manche Menschen nach vielen Jahren wieder sieht. Entweder haben die meisten eine Plautze/Bierbauch (v.a. bei Männern) oder sind übergewichtig oder das Gegenteil stark untergewichtig ohne jegliche Muskulatur... Ja natürlich manchmal genetisch bedingt, doch das ist in 95% nicht der Fall.
Es ist so leicht 3x die Woche für 0,5-1h Sport/Krafttraining zu machen, sich eiweißreich zu ernähren, um eine stabile Muskulatur aufzubauen. Vor allem rächt sich die Unsportlichkeit spätestens in den nächsten 10 Jahren, wenn allerlei Beschwerden hinzukommen.
War gestern auf einer Feier und ganz ehrlich war ich von den 50 anwesenden Menschen der mit Abstand trainierteste Typ, was natürlich schön für mich ist aber mich auch etwas erschrocken hat, wie sich andere gehen lassen... Sollte grundlegende Fitness nicht das aller normalste sein? Es ist ja mehr oder weniger die eigene körperliche Rentenvorsorge. Was nützt mir Geld wenn man körperlich nicht mehr kann...