Hallo ihr lieben und zwar hab ich die Frage ist es oke mehrmals oder zwei mal am TAG ins gym zu gehen ?

Mein Gym hat meine Kopfhörer, die ich verloren hatte, gefunden und beim Eingang hinterlegt, als ich zum ersten mal nachfragte, 1 Woche später, wurde mir fälschlicherweise gesagt sie wären nicht da. (Die Mitarbeiterin war neu und wusste wohl nicht wo)

Beim nächsten mal Fragen, 4 Tage später, traff ich die Mitarbeiterin die sie gefunden und hinterlegt hatte, allerdings waren sie da schon weg. Sie weiß auch nicht wer sie bekommen hat oder wohin sie verschwunden sein könnten. Sie lagen aber sicher bis zu dem Tag an dem ich zum ersten mal fragte hier und hatten ein Post-It mit Funddatum drauf, was genau das Datum war als ich sie zum letzten mal sah.

Also denke ich entweder ein Mitarbeiter hat sie selbst eingesteckt oder ohne Beweis an jemand anderen herausgegeben, wer haftet und was kann ich machen?

Ich trainiere gerade die Australien pull ups und komm maximal auf 17 Wiederholung- bräuchte aber für einen Test 26...

Jetzt meinte wer, dass das Problem eventuell darin bestehen könnte, dass ich die Kraft nur aus den Armen hole und nicht aus dem Rücken. Alleine mit dem Rücken bekomme ich es aber nicht hin... noch nicht mal eine Wiederholung...

Sollte ich eher weiter aus den Armen trainieren oder mit dem Rücken anfangen?

Ich bin jetzt fast 26 und Männlich. Ich bin auch nicht auf den Kopf gefallen und bin jetzt in meiner zweiten Ausbildung. Die läuft auch soweit gut und ich verdiene danach auch ganz gut. Gefällt mir auch. "Zweite Ausbildung" lässt schon darauf schließen, dass ich mal abgebrochen habe.

Ebenfalls habe ich schon dutzende Male vorgenommen das Fitnessstudio regelmäßig aufzusuchen. Schlussendlich habe ich mich jetzt endlich abgemeldet, denn ich hatte oft die Situation, dass ich zwar denke "ich sollte das tun" - dann dort hin fahre und im Auto sitzen bleibe, übers Leben nachdenke für ein paar Minuten und wieder heim fahre ohne trainiert zu haben.

Irgendwie habe ich keine Ziele. Ich habe keine Motivationen. Ich wollte heute in der Berufsschule noch etwas gesundes kaufen und zubereiten, wenn ich heim komme. Stattdessen habe ich mir wieder Blödsinn gekauft wie Chips usw.

Ich weiß ja eigentlich was das Beste für mich wäre. Was ich für ein Mann/Mensch sein könnte, wenn ich wirklich clean nach Protokoll leben würde, aber ich kriege nichts auf die Reihe.

Dieses "anfangen und abbrechen" war bei mir schon immer Thema. Doch nun ist es so schlimm wie oben beschrieben. (Hin fahren und VOR DEM FITNESSSTUDIO im Auto hocken für ein paar Minuten und heim fahren...)

Was soll ich nur tun...

Hey ich fange ab nächste Woche an 3 mal in der Woche laufen zu gehen. Ich weiß es hört sich für den Anfang viel an aber ich mache das mit einem Programm wo ich leicht anfange und mich dann steigere. Meine Frage ist jetzt wie lange es ungefähr dauern wird bis man Ergebnisse sieht.

bin w 16

danke für eure Hilfe:)

https://youtu.be/ngt8-lThoOY?feature=shared

Ich mache alles so wie immer aber drücke jetzt schon seit mehreren Trainingseinheiten die 120 auf 5 mit Ausnahme von einer, in der ich das Gewicht auf 6 Wiederholungen geschafft habe.

T-Shirt, Pulli, Hemd

Was perfekt sitzt

in den Kampfsportvereinen in Wien sind ca 80 % Muslime aus Bosnien Türkei oder anderen Ländern meine frage ist Boxen oder MMA im Islam erlaubt oder nicht?

Hallo, ich möchte anfangen regelmäßig laufen zu gehen und wollte Fragen was es für Vorteile hat? Stärkt es die Waden bzw die Beine sehr?

ich gehe derzeit 4-5mal die Woche trainieren (Kraftsport) und wollte für meine Ausdauer nun anfangen am Wochenende (1-2 mal die Woche) laufen zu gehen. Reicht das, meine Ausdauer zu pushen?

Abnehmen is nicht mein Ziel, es geht rein um die Ausdauer.

Habt ihr Tipps mit dem Laufen anzufangen oder gewisse Erfahrungen gemacht?

Danke schonmal!

Hallo,

Ich muss gerade lernen und habe nicht viel Zeit fürs Gym. Ich habe eine Pull Up Stange und extra Gewicht. Macht es Sinn 1 bis 2 sets Klimmzüge zu machen, dann für 1h+ Pause und dann wieder ein paar sets Klimmzüge? Ich hab das Gefühl das ich dann immer wieder sehr gut regeneriert bin und immer wieder viel rausholen kann + es ist sehr Zeiteffektiv und dient auch als Pause vom Lernen. Ich traniere im übrigen auf Kraft, daher wären es immer ca. 5 reps.

Was haltet ihr von der Methode?

Komische Frage ich weiß... ich halts relativ kurz: Mein eines Bein ist ein bisschen kürzer als das andere und das Knie ist noch dazu ein bisschen nach außen gedreht. Resultat: Ich belaste das andere Bein viel mehr im Alltag & beim Sport (ich laufe und fahre viel Rad und geh noch ab und zu ins Gym) und dadurch ist mein eines Bein mittlerweile muskulöser und dünner (von der Körperfettschicht her) als das andere. Fällt mir mittlerweile echt krass auf, daher will ich das schwächere Bein gern so trainieren, dass es vom Aussehen her aussieht wie das andere Bein auch wenn ichs nicht so doll benutze. Weiß jemand, wie ich das möglichst ganzheitlich machen kann? Einfach alle Kraftmaschinen im Gym einseitig trainieren? Ich hätte gern, dass die Muskeln möglichst funktional aussehen und nicht wie Gym Muskeln wenn ihr wisst was ich meine. Also ich hätte halt gern dass das Bein dann wie das eines regelmäßigen Radfahrers und Läufers aussieht haha. Danke!

Fühlt sich so an als würden die Muskeln gleich platzen. Alles so aufgepumpt. Hab keine anderen Hobbys und Freunde, weil ich nicht will

Ich habe diese Marke mal gesehen, finde jedoch den Namen nicht mehr. Kennt sie zufällig jemand? Danke!

Hallo liebe GF Community,

da ich wegen schlechten Stats extrem schlecht bei Frauen ankomme habe ich mir einen genialen Plan überlegt wie ich doch erfolg haben könnte. Folgendes habe ich mir überlegt um meinen sexuellen Marktwert zu erhöhen:

Größer werden: Bin momentan nur 1,77 und könnte mit einer Beinverlängerung ca. 1,85 werden. Das geld dafür hätte ich bereits, ich würde die OP in Istanbul machen lassen da ist das nicht so teuer.

Stärker werden: Werde ins gym gehen und hart trainieren und muskeln aufbauen. Fetter Bizeps und Sixpack

Charaktertraining: Habe da einige Datingexperten gefunden die Kurse anbieten, wie Männer wie ich besser bei Frauen ankommen können, das bedeutet dominanter, selbstbewusster, manipulativer werden so ein richtiger Macho halt.

Jawline OP: Hab leider kein markantes Kinn deshalb möchte ich eine OP (ebenfalls in Istanbul) machen um eine krassere Jawline zu bekommen.

Geld: Studium beenden und einen Job suchen indem ich wirklich gut verdiene. Meinen Status würde es ja auch verbessern mit abgeschlossenem Masterstudium.

Was haltet ihr von diesem Plan?

(Symbolbild)

Ich brauch mal dringend eure Meinung zu einer Sache, die meine Freundin und ich kürzlich diskutiert haben. Es scheint, als ob sie in letzter Zeit sehr sensibel ist, aber ich will herausfinden ob mein Verhalten wirklich so schlimm ist, wie sie sagt, oder ob sie vtl das problem ist. In den letzten Wochen gab es einige Auseinandersetzungen, und sie hat mir vorgeworfen, dass ich zu kontrollierend bin. Gestern war mal wieder ein paradebeispiel dafür: Als sie mit ihren Freundinnen essen war, hab ich sie gebeten, mir ein Bild von ihrem Essen zu schicken und zu schreiben mit wem sie weg ist. Ich dachte, es wäre nur eine harmlose Geste, um zu zeigen, dass ich interessiert bin, aber anscheinend war es für sie der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte, weil sie in letzter Zeit schon immer gemeckert hat über zu viel eingriff meinerseits und jetzt haben wir halt richtig stress miteinander. Sie beschwert sich auch darüber, dass ich sie jede Woche auf die Waage schicke und darauf bestehe, dass sie ihr Gewicht überprüft und mir sagt. Ich mache mir nur Sorgen um ihre Gesundheit, weil ich genauso auch auf meine gesundheit achte und denke dass sie es nett von mir findet, aber sie interpretiert es als Kontrollverhalten. Mir ist halt auch ein gesundes Liebesleben wichtig und dass geht nunmal nicht wenn man seinen partner nicht attraktiv findet, deswegen will ich dass sie ihr körpergewicht beibehält, sie fühlt sich dadurch aber zu sehr unterdruck gesetzt. Dann ist da noch die sache mit Ernährung und zwar versuche ich, sie dazu zu bringen, bestimmte Diäten einzuhalten, und sie sagt, ich mache ihr ein schlechtes Gewissen, wenn sie etwas anderes essen will was halt übertrieben von ihr ist weil ich mich eben so unfassbar viel mit ernährung auseinander gesetzt habe dass ich einfach weiß was das beste für uns ist, dann finde ich es eher respektlos von IHR sich nicht daran halten zu wollen. Eine sache muss ich schon gestehen und zwar war das letzten august da hab ich sie dazu überedet mit mir für 1 woche zu fasten also nur wasser zu trinken, und da sie leider vorher noch nie gefastet hatte so wie ich, ist sie dann nach ein paar tagen mehrmals ohnmächtig geworden und es ging ihr ziemlich schlecht danach. Das sehe ich schon ein dass ich da einen fehler gemacht habe aber alle machen fehler und in zukunft weiß ichs ja besser, aber statt mir zu vergeben hält sie mir es ungelogen bei jedem streit der aufkommt vor. Ein anderer punkt den sie mir noch vorgehalten hat war dass ich sie hauptsächlich für ihr Aussehen lobe, aber ist es nicht normal, dass man seinem Partner Komplimente macht?

Also, was denkt ihr bin ich wirklich das problem oder sollte ich mir eher eine bessere freundin suchen

Ich 3 x Gym Montags Mittwochs und Freitags.. aber irgendwie hab ich bock mal Cardio zu machen bzw. joggen zu gehen, dann wären es schon 5 Tage die Woche.. puuh ist das nicht bisschen zu sehr "tryhard" ?