Also, ich weiß ihr seid keine Doktoren, aber ich hab Mal ne Frage bezüglich eurer Einschätzung, Jetzt ein paar Fakten zu mir die relevant sind zu dem Thema:
-ich versuchs zummindest jeden Tag einmal raus zu gehen
-ich nehme Vitamin Supplements wo alle Vitamine drin sind (+Zink +Magnesium)
-Bekomme normalerweise mindestens 6 Stunden Schlaf (zeitweise nur 2-4 wegen Schlafstörungen)
-ich gehe mindestens jeden 2. Tag ins Gym und versuche mich proteinreich zu ernähren
-ich bin ca 175cm groß und wiege ca 51kg (Versuche gerade Gewicht zu zunehmen, ist aber schwer denn mein Stoffwechsel ist sehr schnell, Versuche vlt auf 55-60kg zu kommen vorallem mit Muskelmasse)
-ich nehme gelegentlich medizinische Substanzen, ohne Verschreibung etc wenn ihr wisst was ich meine, ox##odon, alp#a#ol#m z,B und das grüne ziemlich regelmäßig
-ich trinke jeden Tag mindestens 2L wasser
-meine Ernährung ist eher ungesund da es schwer ist mit gesunden Lebensmitteln Gewicht zu bekommen
Mehr fällt mir leider nicht ein gerade, also was meint ihr