Wie schaffe ich das?

Hallo

Ich bin von Natur aus eine sehr ruhige, schüchterne und ängstliche Person.

Leider sieht man mir meine Angst/Verunsicherung immer sofort im Gesicht an. (Mimik, erröten und am Blick)

In kürze steht ein sehr wichtiges Gespräch an. Vor den Leuten mit denen das Gespräch statt findet habe ich wirklich einen heiden Respekt und genau da würde man mir das alles wieder komplett ansehen. Das soll ich aber auf keinen Fall zeigen. Bei dem Gespräch geht's für mich um ALLES!

(Alle und sogar meine eigene Familie sagt, dass ich nie den Mund auf bekomme um meine Meinung zu vertreten

(stimmt weil ich mich immer und von jedem einschüchtern lasse und nie gelernt habe, meine Meinung zu vertreten weil ich es immer jedem Recht machen wollte und aus Angst nie was falsches sagen oder tun wollte bzw Angst vor den Konsequenzen habe wenn ich was falsches sagen oder mache). Das geht schon mein ganzes Leben lang so. Und dazu noch viel zu viel Angst im Gesicht "stehen habe" also wie ein offenes Buch zu lesen bin......

Habt ihr da auch Tipps, wie ich ohne bedenken meine eigene Meinung vertreten kann und wie ich diese blöde Mimik ändern kann???

Wie schaffe ich es in kürze, mir einen neutralen/ernsten Blick anzueignen? Also so, dass man mir meine Verunsicherung/Angst nicht ansieht und endlich "den Mund auf bekomme" Habt ihr da Tipps? Außer tonnenweise Makeup wie eine Maske ins Gesicht zu klatschen und mich komplett verbiegen. Wie soll ich mich bei dem Gespräch verhalten wenn ich merke das ich unsicher werde? Ich muss verdammt auf meine Mimik achten ......

Bitte dringend um hilfreiche Tipps

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Keine Kommunikation mehr am Stall?

Ich hab jetzt mehrfach versucht, mit meinen SBs zu reden, aber ich werde jedes mal entweder abgeblockt, oder ignoriert. Dabei frage ich echt höflich an, ob man mal zusammen Kaffee trinken und reden kann, oder wann die Zeit haben, ich hätte ein bisschen was auf dem Herzen.

Meine Nachrichten werden gelesen, aber nicht beantwortet und wenn ich am Hof bin und die sind da und andere Einsteller und die reden miteinander, sind die still, wenn ich komme. Und wenn ich dann frage ob man reden kann, heißt es nur, es geht grad nicht.

Ich fühle mich echt unwohl und würde das halt gerne klären mit denen, aber die reden nicht mit mir, bzw. haben immer was anderes, weswegen es jetzt nicht geht.

Ich nehme mich meinem Pferd zuliebe echt zusammen und beiß die Zähne zu, aber am Wochenende kam schon wieder ein neues Pferd ohne dass ich eine Info darüber gehabt hätte... Keine Ahnung, ob die anderen was wussten und nur ich nicht... Die anderen sehe ich kaum, oder sie reden dann nicht mit mir sondern mit den SBs.

War gar nicht so ungefährlich das alles.
Ich kam am Sonntag an den Stall, geh auf den Paddock (Offenstall) und will mein Pferd holen und seh, dass der eine blutende Schramme am Bein hat und der Rücken offene Stellen ohne Fell hat und hatte voll Schiss, was passiert ist, bin da hin und auf einmal schießt das neue Pferd um die Ecke.
Ich wusste ja nicht, dass das da ist!
Wäre fast zwischen die beiden geraten und hab mich voll erschreckt. Hätte ich das gewusst, wäre ich ganz anders ans Pferd ran, evtl. mit Gerte oder so.

Hab meinen SBs dann eine Nachricht geschickt, dass es halt toll wäre, wenn man kurz in die Gruppe schreibt, wenn irgendwas spannendes am Stall ist. Also so ein neues Pferd oder wie letztens, dass der Strom (mit Licht) ausgeschaltet wird, oder vor 2 Wochen, dass der Reitplatz gesperrt wird für x Stunden.
Dafür ist die Gruppe doch da und das dauert keine 10 Sekunden.

Mir sagten sie, dass ich mehr kommunizieren muss, dass es voll unhöflich ist, wenn ich nicht Bescheid sage, wenn ich mit dem Pferd den Hof verlasse, dabei ist es mein eigenes Pferd und wir gehen meist nur spazieren.
Und überhaupt muss ich alles sagen, also wann meine Hufbearbeitung da ist, wann meine Tierärzte kommen, meine Trainerin, etc.
Ich habs jetzt schon an meinem Schrank auf so eine Tafel geschrieben, damit es halt dann jeder sehen kann.
Das letzte Mal kam meine Hufbearbeitung und danach wurde ich angemault, ich könne sowas zukünftig doch sagen und da hatte ich vorab Bescheid gegeben, wir waren absolut nicht im Weg und haben auch niemand gestört.

Ich fühle mich echt absolut unwohl, als ob die mich loswerden wollen.

Wie kann ich trotzdem mit den SBs nochmal das Gespräch suchen, sodass es klappt und wie spreche ich an, was mich stört (dass ich scheinbar für alles Rechenschaft ablegen muss und mit mir niemand redet, dass ich mich fühle wie das fünfte Rad am Wagen und halt gern Infos in der Gruppe hätte über neue Pferde, Baumaßnahmen, etc.)?

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