Hallo Leute.
Darf ich fragen wann ihr immer esst? Zu fixen Esszeiten oder einfach nach Bedarf? Also wenn es euch nach was lustet bzw wenn ihr Hunger habt?
Wieviel esst ihr dann? Bis ihr so richtig satt/voll seid oder hört ihr früher auf?
Ich hab das Problem wenn ich nicht esse bis ich richtig satt/voll bin bekomm ich noch mehr Hunger/Lust auf etwas...
Zudem kommt hinzu das ich nach Möglichkeit mein Gewicht halten möchte, wenn nicht auch kein Problem, aber hab eine Diät hinter mir seit Juni.
Mfg