Hey alle zusammen,
ich gehe mittlerweile 1-2 Jahre ins Gym. Leider mit verletzungsbedingten Unterbrechungen. Ich ziehe jetzt um, dass erste mal in eine eigene Wohnung.
Da ich mir vorerst keine Mitgliedschaft bei einem Gym in der Nähe leisten kann, dachte ich mir ich will mich mal mehr in das Thema Bodyweight Krafttraining reinfuchsen.
Mein Ziel ist ganz klar: Muskeln aufbauen und Athletischer werden.
In dem Gym in dem ich vor Kurzem war habe ich sehr viel mit den Grundübungen gearbeitet. Also Bankdrücken, Schulterdrücken, Kreuzheben und Squats. Zuhause habe ich allerdings nur ein paar Kurzhanteln, eine Klimmzugstange und eine Yoga Matte zur Verfügung.
Meint ihr ich kann trotzdem weiterhin effektiv Muskeln aufbauen? Habt ihr irgendwelche Tipps oder gar einen Trainingsplan für mich?
Liebe Grüße,
Hannes