Wenn man ständig zu viel Erwartungen an sich selbst hat kann dies zu burnout führen? fühle mich ausgebrannt müde und erschöpft...

ich will wieder normal sein

Führt schicht arbeit zu burnout ??

man lebt ja da auserplanmäßg nachts arbeiten früh bis mittag Schlafen dadurch wird man ja krank .

Hallo ich habe hier ein Thema was mich nun seit 2 Jahren beschäftigt...

Ich bin m/28 und arbeite seit 10 Jahren in einem Konzern. Hab dort meine Ausbildung gemacht, danach einen Techniker studiert. Danach hatte ich einen gutartigen Tumor. Diese Zeit hat allerdings meine Welt und Sichtweise auf das Leben, wie ich denke nachhaltig verändert. Ich habe eine sehr gut bezahlte Technikerstelle als Teamleiter, welcher aber auch sehr stressig ist. Mein Chef und einige manche Kollegen sind kontrollsüchtige, ängstliche Workaholics und ich kann mich mit diesen Menschen überhaupt nicht mehr identifizieren. Mein Chef identifiziert sich komplett durch seine Arbeit... Teilweise 5 bis 10 Überstunden in der Woche zu schieben ist einfach nicht mehr mein Ding und ich denke mir jedesmal "wofür mach ich das hier eigentlich", wenn mein Chef oder Kollegen sich über KOMPLETT unwichtige Scheisse aufregen oder sich Gedanken machen. Genauso hat meine Firma immer und überall nur Dollarzeichen in den Augen.

Als ich den Tumor hatte, hieß es erst es ist sehr wahrscheinlich ein bösartiger. Das hat etwas in mir und die Sicht auf mein junges Leben verändert. Ich hab gemerkt, dass mir die Arbeit als solche nicht mehr wichtig ist, bzw. einen Sinn haben muss. Mit einem profitmaximierten Konzern kann ich mich nicht mehr richtig identifizieren, auch wenn die Kohle sehr gut ist. Erst nach 6 Wochen Ungewissheit kam nach der OP heraus, dass alles gutartig war und ich nun kerngesund bin, also fitter denn je.

Viele von euch können sich das vll. nicht vorstellen, aber seit dem bin ich irgendwie bisschen in so einem Loch und ich hab manchmal Fragen nach dem Sinn und habe aber gleichzeitig eine unendliche Dankbarkeit, dass ich gesund sein darf. Gleichzeitig aber auch Zweifel ob meine Karriere auf dem richtigen Grundstein gebaut ist.

Wer hat sowas schonmal erlebt oder ist irgendwie aus dem Hamsterrad ausgestiegen?

Hallo!

Ich bin gerade in der 11. Klasse und habe ein riesiges "Stressproblem" in Bezug auf Klausuren. Mein Körper spielt davor immer völlig verrückt. Ich werde ohnmächtig, übergebe mich, habe Herzrasen und Panikattacken. Deswegen konnte ich in den letzten Wochen auch zu einigen Klausuren nicht antreten.

Ich traue mir aber im Prinzip in den nächsten Wochen nicht zu, diese alle nachzuschreiben.

Dennoch will ich das Schuljahr natürlich nicht wiederholen, vor allem, da ich bisher fast ausschließlich gute-sehr gute Noten habe. Ich habe gelesen, dass es eine Möglichkeit gibt, wenn man ein entsprechendes Schreiben von einem Psychiater bekommt, die Klausuren nicht zu schreiben und trotzdem ins nächste Schuljahr vorzurücken.

Kennt sich damit jemand aus? Ich hoffe, mir kann jemand helfen....

Nach einem Burnout leuchte meine motorkontrollleuchte dauerhaft scheint ein Fehlercode zu sein der Motor hat nichts abbekommen aber wie quittiere ich den Fehlercode wieder ?

Habe eine Stellenanzeige einer Behörde gelesen, in der eine "überdurchschnitliche Leistungsbereitschaft" vorausgesetzt wird. Was soll das bedeuten? Suchen die vielleicht nach Workaholics oder nach Leuten, die zum Burnout neigen? Wieso reicht eine "normale" (gesunde?) Leistungsbereitschaft nicht aus? Wird hier der Übermensch gesucht?

Ich habe den Eindruck, so etwas immer häufiger zu lesen. Oder täuscht das?

Was denkt ihr dazu?

Ich kenne meinen Freund jetzt 10 Wochen,am Anfang war er so toll und es ging alles relativ schnell bei uns ,treffen etc ,schon nach 2 wochen wurde das Schreiben weniger und er sagte mir er kann mit druck nicht umgehen (er sagte mir schon beim 1 treffen er hatte einen burn out).

Wir haben uns aber immer wieder getroffen und auch Sex gehabt aber wen er dan weg war wurde das melden immer weniger .

Ich habe aber weiter geschrieben , jetzt habe ich Samstag bei ihm angerufen weil 3 Tage nichts mehr kam und da hat er es mit uns erstmal beendet ,weil ich ihn keine Luft gebe und er es mir so oft gesagt hat das er den Druck nicht mag ,er sagte auch das der burn out wohl zurück ist .

Er sagte er braucht ne Pause,das hat nichts mit mir zu tun und er meldet sich wieder wen es ihm besser geht .

Ich habe Angst das er sich nie wieder meldet,er war auch seit sontag nicht mehr online ,ich bin totunglücklich ,er sagt er liebt mich ,brauch aber ruhe .

Meint ihr er meldet sich wieder ?Ich habe Angst nichts mehr von ihm zuhören obwohl er es gesagt hat,ich liebe ihn und möchte ihn nicht verlieren .

Was kann ich tun?

Ich hab momentan seehr viel Arbeit, ohne Corona würde ich jetzt in den Ferien irgendwo hinfahren und mich erholen, aber ich hatte jetzt seit fast einem Jahr keine Auszeit mehr, weil ich auch in den Ferien gearbeitet hab.

Jetzt hab ich versucht das einfach zu Seite zu schieben und die Zeit zu genießen, aber davon geht es mir auch nicht besser (weil ich halt immernoch den Haushalt machen muss und der Gedanke an die Arbeit die noch zu tun ist ständig in meinem Hinterkopf ist).

Momentan geht es mir immer schlechter und ich schaff es kaum noch aufzustehen oder bemitleide mich den ganzen Tag nur selbst, was auch einfach nur dumm ist denn davon geht's mir auch nicht besser. Rausgehen kann ich auch nicht mehr weil das Wetter einfach nur Dreck ist.

Nach den Ferien gehen die ganzen Prüfung los, und wenn ich es nicht schaffe langsam wieder ausgeglichener zu werden, versau ich mir meine Noten und damit mein restliches Leben.

Was kann ich tun damit das aufhört und es mir wieder besser geht?

Hey mein Freund ist 28 und ist (halb iraner halb Deutsch) zieht die Mama wieder in den iran. Mit seinem Vater hat er nicht so guten Kontakt weil er bissle komisch ist. Seine mama war so für ihn in deutschland die einzige bezugsperson.

Er lebt mit mir in einer Wohnung hat ein eigenes Auto. Er lebt sehr selbstständig und braucht auch seine Eltern nicht mehr.

Ihm fällt es trotzdem sehr schwer dass seine Mutter jetzt in den iran geht, da die beiden ein sehr gutes Verhältnis haben.

Mein Freund und ich sind oft in der Werkstatt auto reparieren als Hobby. Ich weiß nicht ob es ihn ablenkt oder ob er es braucht.

Weil er meint dass er sich zurzeit nicht so gut fühlt und müde ist. Außerdem ist er sehr genervt.

Mein Vorschlag wäre dass wir nicht mehr jedes Wochenende in der Werkstatt sind sondern auch mal entspannen so dass man mehr energie hat.

Wie denkt ihr darüber nach?

Ist es normal dass es ihn so nachgeht dass seine Mutter wegzeiht, wir besuchen sie ja im iran?

Hallo Zusammen

Meine jetzige exfreundin hat sich vor rund zwei Wochen wegen eines Burnouts von heute auf morgen von mir getrennt, also aus dem nichts. Ich will sie aber eigentlich weiter unterstützen und wieder zurück haben und diese Zeit mit ihr meistern, dies hat sie aber erstmal abgelehnt. Wir schreiben noch sporadisch (beide Seiten). Was würdet ihr tun und wie sollte ich am besten vorgehen?

grüsse Mike

Ich habe folgendes Problem. Ich bin seit vielen Jahren in einer Firma im Büro (bin unter 30 Jahre) und bin schon seit langem unzufrieden. Ich hatte vor 2 Jahren eine Depression die sich auch auf den Job zurückführen lässt. Aktuell geht es mir zunehmend schlechter dort und ich habe bereits viele Bewerbungen geschrieben - erfolglos. Ich bin bereits in psychologischer Behandlung. Bald ziehe ich zu meinem Partner, mein Arbeitsweg wird dann 1 Stunde betragen, was mir jetzt noch mehr Bauchweh bereitet. Ich bin bereits 4 Wochen psychisch bedingt krankgeschrieben. In meinem Umfeld sagen einige ich solle nicht mehr zur Arbeit, mich krankmelden, bis ich was neues habe. Ich leide auch an einer Angststörung und diese wird verstärkt wenn ich daran denke ich bekomme Krankengeld oder Arbeitslosengeld, was bald wohl der Fall wäre. Jeder Tag kostet mich so viel Kraft, ich will dort einfach nicht mehr hin, habe aber existenzielle Ängste dazu. Meine Arbeit weiß das ich umziehe, wenn ich in der Zeit krank bin, habe ich angst vor ner Kündigung, glaube aber das ich gleichzeitig erleichtert wäre.

ich bitte nur um ernstgemeinte Antworten und Ratschläge.

bedanke mich im voraus!

Also zu meinem Auto, ich hab nen Mitsubishi Lancer 2.0 DI-D (140 PS) der leider Frontantrieb ist, ich hab aktuell Sommerreifen drauf.

Wenn ich schnell starte und die Kupplung schnell kommen lasse drehen die Reifen durch aber ich beschleunige trotzdem, ich würde das aber gern nur bei langsamer Geschwindigkeit bzw. im stehen schaffen.

Hab ich dafür zu wenig PS?

Was ich auch schon probiert hab war Rückwärtsgang rein und beschleunigt, dann schnell ersten Gang rein und vollgas, ist aber direkt abgestorben...

Was ist der Unterschied zwischen Burn out und cool out? beschreiben sie ihn kurz.

Hey leute,

meine Freundin ist gerade in einer beruflich prekären Lage,wie die meisten, und sie ist ershöpft und kann nicht mehr. Wir haben das besprochen und nun suche ich ein onlineforum,in dem man sich erkundingen kann,wie man sich krankenschreiben lassen kann ggf. wie man es hinbekommt wegen burnout krankgeschrieben zu werden.

habt ihr tips?

Bin ständig sehr gestresst unhöflich und habe des gefühl ich drehe durch würde gerne schreien um alles rauszulassen höre aber nur schreie im Kopf. Bin Müde kann aber nicht schlafen fühle mich unruhig kann nicht entspannen Herzrasen wie ein Kaninchen habe Stimmungsschwankungen und fühle mich total am Sack. Fühle mich Depressiv bin unruhig habe des gefühl ich bin kurz davor zu Explodieren

Ich hätte gern eure Meinungen und Fragen, die Diskussion über Burnouts anregen könnten. Am besten Fragen und Aussagen, die sehr kritisch sein könnten, aber im allgemeinen sollen sie nur zum Diskurs anregen :D

Hallo,

ich werde bald meinen Job kündigen, weil ich sehr unzufrieden bin und mein Privatleben dadrunter leidet. Es ist ein sehr anspruchsvoller Job und hat mir mal spaß gemacht. Freiheit war immer wenig damit kam ich immer sehr gut zu recht aber mittlerweile merke ich wie sehr mir das “normale“ Leben fehlt. Ich merke auch, dass im privaten zur nichts komme, da die Firma einen so sehr vereinnahmt. Die Firma hat sich in den letzten fünf Jahren so verändert, dass ich mir eine weitere Zukunft dort schwer vorstellen kann. Obwohl ich eine sehr gute Postion habe und ich von den Kollegen geschätzt werde fühle ich mich von Tag zu Tag immer mehr fremd.

Nun habe ich aber sehr große Angst vor der Kündigung was danach sein wird. Finde ich einen neuen Job, Wird es befreiend sein? Und so weiter … 

Gerne würden mich ein paar Erfahrungen dazu interessieren? 

Also zur Wahl steht einer, der zwar sehr interissant ist. Doch habe ich das Gefühl das er mich emotional ziemlich stark aufwühlen wird. Zwar im positiven Sinne, doch eben sehr stark. Obwohl er nichts mit Menschen zutun hat, einfach wel die Umgebung und die Aufgabe an sich sehr begeistert.

Oder eher einen, bei dem ich das Gefühl habe, dort total entspannt arbeiten zu können. Wo ich bei Ankunft erstmal ein paar mal gähnen muss bis ich das entsprechende entspanntheitslevel erreicht habe. Sodass ich dann nach Feierabend mich aufregenderen Hobbys widmen kann.

Und vorallem frage ich mich, ob ein Job bei dem man dauernd so euphorisch ist, auch gesund ist und nicht auch zum Burnout führen kann.

Ich bin vor 2 Wochen zum Arzt um mich krank schreiben zu lassen, da ich einfach nicht mehr kann. Er hat mich 2 Wochen krank geschrieben und ich dachte die Zeit reicht aus, um mich etwas zu erholen. Dem ist aber nicht so und wenn ich daran denke Montag wieder arbeiten zu müssen, könnte ich heulen. Daher wollte ich morgen nochmal zum Arzt um noch etwas Zeit zu bekommen. Mein Körper leidet auch, Schlafstörungen, quasi Dauerkopfschmerzen, bin dauern gereizt, mal esse ich gar nichts, mal stopfe ich alles rein. So kann das nicht weiter gehen. Ich möchte diesmal eigentlich länger als 2 Wochen bekommen. Am liebsten 4 Wochen damit ich nicht ins Krankengekd rutsche. Wenn es dann noch nicht gut ist, lässt sich auch das natürlich nicht ändern. Aber ich denke diese 4 Wochen würden mir helfen. Würde ich so eine lange Krankschreibung bekommen nachdem ich schon 2 Wochen krank geschrieben war? Und soll ich einfach beim Arzt sagen dass ich 4 Wochen noch will? Weil wenn er sagt noch eine Woche, das bringt mir nicht viel.

Moin,

seit Tagen überlege ich (20) mir, mein Studium abzubrechen, da es ziemlich stressig und zeitaufwendig ist. Ich studiere nämlich Lebensmittelchemie im 2. Semester. Mein Studiengang beginnt jedoch erst so richtig im 3. und 4. Semester (gerade noch Grundstudium Chemie). Diese wird bestimmt genauso stressig wie das Jetzige und ich bin langsam echt am verzweifeln, weil ich keine Alternativen habe.

Mich interessiert das Thema der Lebensmittel eigentlich schon (und wie bestimmte Stoffe im Körper wirken) jedoch weiß ich nicht, ob mein Studium tzd das Richtige für mich ist, da es echt sehr stressig ist und ich kp hab, wie die späteren Module aussehen. Zudem hasse ich das Grundstudium sehr: Die Vor- und Nachbereitungen der Praktika, sowie die Praktika selbst, Seminare & Co. nehmen sehr viel Zeit in Anspruch. Die zu behandelnden Themen interessieren mich null.

Was den Gedanken des Abbrechens die Tage so intensiviert hat, waren aber auch Burnout-ähnliche Symptome. Zudem treff ich mich kaum mit Freunden mehr oder kann es mir kaum leisten 1 Tag oder mehrere Stunden Pause zu nehmen.

Als ich nach neuen Studiengängen gesucht habe, kam da auch nicht wirklich was Ansprechendes bei den Orientierungstests raus (die mMm völlig versagen).

Meine Frage(n) nun:

• Befand ihr euch in derselben Situation?
• Habt ihr das Studium dann durchgezogen und herausgefunden, dass es doch was für euch ist oder abgebrochen?
• Wie seid ihr diesem Tief entkommen?
• Habt ihr auch generelle Tipps an mich?

LG