Stuhlgang bei Nervosität?

Hallo, ich hab seit ca Mai diesen Jahres, das Problem, dass ich bei Nervosität direkt groß muss. Dies trifft in der Regel so gut wie jeden Tag in der Schule auf, wordurch ich meinen Schulalltag nicht entspannt überleben kann. In der Pause geh ich nicht, da auf meiner Schule sehr viele vapen, weswegen die Toilette in der Pause voll mit locker 10-15 vapern ist und ich durch meine Geräusche nicht auffallen möchte, weil das logischerweise peinlich ist und ich Angst habe das jmd zB an die Tür klopft. Während dem Unterricht darf man mehr oder weniger auch nicht, eben wegen den vapern, weil letztes Jahr sich vermehrt Leute während dem Unterricht zum vapen verabredet haben und 10-15 min auf der Toilette verbracht haben. Wenn man aber auf die Toilette muss, machen die Lehrer eine 5 min Pause, wo ich auch nicht kann, weil andere Klassenkameraden auch auf die Toilette gehen. Deswegen hab ich mittlerweile angefangen an Tagen, an denen ich Lehrer habe, die micht nicht auf die Toilette lassen, am Tag davor wenig bis fast garnichts esse. Dadurch habe ich leider bereits 12kg abgenommen. Während dem Unterricht habe ich auch ständig Blähungen was natürlich auch sehr unangenehm ist. Durch dieses Problem bin ich auch 3mal bei der Theorieprüfung durchgefallen, weil ich einfach so dringend groß musste und ich mich so nicht konzentrieren konnte und früher abgeben musste.

Zuhause allerdings, muss ich fast nie groß und habe eher Verstopfungen.

Hat irgendjemand Tipps oder hat eine Idee was ich machen kann? Das Problem schränkt mein Leben wirklich extrem stark ein und am liebsten würde ich deswegen nicht mehr zu Schule.

Danke im Vorraus

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