Ist so ein Essen ausreichend wenn man zunehmen möchte?
Hatte abends auch eig keinen Hunger…
Frühstück:
Milder Joghurt (4 große Löffel) mit Ca 1/2 halben Banane (und den Rest der Banane also insgesamt 1 Banane), Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Haferflocken-Schokoladen Müsli und Agavensirup , Mittlerer Cappuccino mit 2 Löffel Zucker
Mittag:
Gulasch mit Pilzen, 1 Glas Saft
Snack:
Protein-Riegel (Schoko)
Abendessen:
Toast mit Butter und Banane und den Rest von der Banane, 1 Glas Saft