Bringt es was zu meditieren?

Damit die selbstheilungskräfte verstärkt werden

Guten Abend,

Ich merke leide Recht oft, dass meine Aufmerksamkeitsspsnne Recht gering ist, und wollte fragen wie ich das verbessern kann. Ich kann nicht einmal mehr richtig einen Film gucken ohne es ab der Hälfte abzubrechen weil ich die Aufmerksamkeitsspsnne zu gering ist.

Ich habe manchmal diese momente wo ich klarer denken kann alles flüssiger ist allzu vor. Es fühlt sich immer so an als ob man kurz wach ist und dann bald wieder in seinen Rythmus kommt und wieder unkontrolliert lebt. Man denkt man hat die Kontrolle über sich selbst doch eigentlich haben wir die meiste Zeit keinen Freien Willen weil wir duch unsere eigenen Triebe und Verlangen und Erfahrungen stets beeinflusst werden. Ich habe manchmal das Gefühl das Meditation das einzeigste ist was mich dieser Realität enkommen lässt, die einen gegeben wurde weil man außerhalb des Bewusstseins das Unterbewusstsein teilweiße steuern lässt.

Habt ihr so ähnliche Erfahrungen bei der Meditation?

Hallo,

ich hatte vor 8 Jahren eine Drogen induzierte Psychose (seitdem kein thc mehr geraucht) ein Jahr darauf nochmals eine (akuter Stress) ansonsten jedoch psychisch gesund. Keine paranoide Schizophrenie, keine ich Störungen ( ärztlich ausgeschlossen)

nun wollte ich auf ein Anfänger retreat für Achtsamkeit und Meditation.

habe schon ab und an zuhause meditiert.

kann ich trotz der Psychose vor 8 Jahren sorglos meditieren oder ist das mit der Vorgeschichte keine gute Idee? die Meinungen im Internet gehen sehr auseinander aber vielleicht hat ja jemand eigene Erfahrungen oder kennt sich aus 😊🙏

liebe Grüße

Achtsamkeit bedeutet, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Du hast einen Unfall und blutest. Doch anstatt die Blutung zu stillen, einen Verband zu legen, bemerkst du ängstliche Gedanken und Gefühle. Du spürst, wie das Blut läuft.

Und tust genau gar nichts.

Das ist Achtsamkeit. Ständig am Beobachten der Gefühle und Gedanken, denn man darf sich ja nicht von ihnen steuern lassen, sie sind ja vergiftet.

Nein, sind sie nicht. Achtsamkeit ist vergiftet, weil es die Handlung verzögert.

Für die, welche Achtsamkeit anders definieren: es ist egal, ob du Achtsamkeit anders definierst, meine Definition ist richtig und deine abweichende Meinung irrelevant und wird ignoriert.

So viele verschiedenen Meditationstechniken gibt es, dass einem durchaus mal der Kopf schwirren kann. Daher frage ich mich, was eine kurze, prägnante und leicht verständliche Definition für den Begriff Meditation ist, die trotzdem alle Techniken inkludiert.

An alle die meditieren oder meditiert haben: was hat sich in eurem Leben veränder aufgrund von Meditation? Mich würde auch sehr interessieren wie lange ihr schon meditiert. :)

LG

Hallo,

bei was hilft euch Meditation? Ich habe oft das nach dem Aufwachen Angst nicht mehr einschlafen zu können und die Gedanken und die Angst nervt... kann man das mit Meditation in den Griff bekommen? Wie lange sollte man das machen, damit sich eine positive Wirkung einstellt?

?

Also ich steige in das thema Meditation ein und fange es an zu praktizieren.

Nun wird oft gesagt in den Büchern oder Podcasts das man sich ein ruhigen Ort suchen soll, wo man ungestört ist um zu meditieren. Was genau ist dieser stiller/ ruhiger Ort ?

Ich meine du hörst immer Vögel, Nachbarn, Fußgänger, Autos, Züge etc. in der Stadt gibt es kaum Orte wo es wirklich still ist. Sollte man sich Gehörschutz-Kopfhörer kaufen oder eher mit dem Geräuschen in der Umgebung klarkommen? Oder mit Hintergrundmusik medietieren? Ist es auch so, effektiv zu meditieren?

Wie meditiert Ihr denn und was empfiehlt Ihr mir ? Wie soll ich anfangen?

Hallooo, also ich habe jetzt schon öfters Meditation versucht aber ich fühle mich immer total unwohl. Ich habe Probleme meine Augen zu zubehalten oder mich nicht zu bewegen. Finde es auch total unangenehm mich auf meine Atmung oder meinen Körper zu konzentrieren. Ich verstehe nicht warum es bei mir das komplette gegenteil bewirkt.

Ich kann das schon gar nicht mehr hören. Wenn man den Begriff Achtsamkeit bei Amazon eingibt, wird man so zugemüllt.

Einfach unerträglich!

Amazon.de : Achtsamkeit

Oder hat das schon einen immensen Vorteil damit?

Wie fühlt es sich an zu meditieren, wenn man davor einen geschmöckert ?

Gelangt man dann in interessantere Zustände oder wie ist der Gedankengang?

Ich hab in einem Buch gelesen ,dass die Neurowissenschaft bestätigt ,dass Meditation gut gegen Stress, Angst und Depressionen ist. Stimmt das?

Achtsamkeit, Selbstoptimierung, Selbststeuerung, bewusstes Leben, Meditation, abschalten, Dopamindetox, Motivationsvideos usw.

Alles Trends der heutigen Zeit, zum Teil schon älter.

Normale Leute, berühmte Persönlichkeiten, Wissenschaftler die einem erklären wollen was man tun muss um sein Leben auf die Reihe zu bekommen um nicht zu scheitern und gesund und glücklich zu werden