Hi, ich habe schon lange versucht abzunehmen, habe aber durch Binge-Eating attacken und alles zugenommen. Jetzt setze ich eher auf intuitives Essen und ich bin schon sehr viel glücklicher. Ich möchte aber bald damit anfangen ins gym zu gehen. Kann ich, auch wenn ich normal esse (ohne defizit oder so etwas) trotzdem abnehmen, durch den Sport den ich machen möchte?
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