Hallo, ich bin 13 Jahre alt und wiege 50.9kg was auch ganz normal für mein alter ist (schätze/hoffe ich). Ich habe aber so viel bauchfett das ich es in meine beiden Hände packen kann! Es regt mich so auf! Mein fett "hängt" fast immer aus meinen Hosen heraus sodass ich mich nicht traue dünnere pullover anzuziehen. Ich schäme mich wirklich sehr da ich ein sportlich sehr aktives mädchen bin und mich nichtmalmehr dieses jahr noch ins schwimmbad traue🤷‍♀️ Aber egal, meine frage ist: gibt es irgendeine möglichkeit wie ih mein ganzen bauchfett verlieten kann (um Muskeln aufzubauen) ohne das ich an Gewicht verlieren muss? Ich wäre jedem Tipp von euch wirklich sehr sehr dankbar!❤

Hallo Leute,

ich hatte 124kg gewogen und bin 1,72m groß. Habe 24kg abgenommen und wollte will noch 27kg abnehmen. Ab wie viel Kilo ensteht überschüssige Haut?

LG

Hi!

Ich habe eine etwas größere Männerbrust und betreibe nun schon seit ca einer Woche Brust-HIIT und fahre ein Kaloriendefizit. Man kann auch schon einen deutlichen Unterschied zu vorher erkennen, und darauf bin ich sehr stolz. Zu meiner Frage. Habt ihr irgendwelche Tipps die es mir erleichtern, meine Männerbrust wegzubekommen, oder bestimmte Übungen auf Lager die man UNBEDINGT machen sollte, wenn man seine Männerbrust loswerden will? :)

Danke für alle Antworten im voraus!

P.S. Ich hab keine Gynäkomastie bevor jemand fragt ;) Und ich will auch keine Medikamente nehmen.

Hallo, ich bin ein Junge 15Jahre alt und habe folgendes Problem: Ich war schon immer dünn und klein habe nie Probleme mit Fett am Körper gehabt. Trainiere jetzt seit einem halben bis dreiviertel Jahr Körper und Muskeln und das läuft überraschend gut. Aber meine Oberschenkel und mein po sind/ist einfach viel zu dick und leicht unproportional zum Körper. Ich habe vielleicht das Gefühl das meine Beine nicht so wachsen wie sie sollen und deswegen das ganze Fett in den oberschenkeln und po sich aufstaut oder ob das was ich denke einfach völliger Quatsch ist keine Ahnung. Aufjedenfall will ich das da nicht mehr haben. Wisst ihr wie man das weg trainieren kann? Oder was man noch machen kann.

Hi, ich leider schon lange an Übergewicht und mein Artz hat mir nun das Medikament Regenon verschrieben. Ich weiß allerdings noch nicht ob ich es nehmen werde, meine Frage ist ob irgendjemand Erfahrung damit gemacht hat und ob es was gebracht hat oder nicht und ob ihr Nebenwirkungen hattet?

bitte keine Kommentare zu anderen Abnehm Methoden die anscheinend besser sind oder sonst was mich interessiert nur ob dieses Medikament was bring oder nicht

Sie hat Harley Quinn in Suicide Squad 2016 gespielt und sah in dem Film so aus:

Jetzt gibt es einen mini Trailer zu "birds of prey" der Film soll wohl 2020 raus kommen und auch mit Harley Quinn. Man sieht nicht viel aber einmal ihren Oberkörper:

Würdet ihr sagen sie ist dünner geworden ? Weil ich finde sie sieht schon viel schlanker aus als vorher ?

Hallo :)

Ich bin weiblich und 18 Jahre alt. Ich trainiere nun seit einiger Zeit und mein Ziel ist eine schmalere Taille und rundere Hüften/po (Vorweg: mein po ist von Natur aus ziemlich rund und mein Bauch sehr flach). Bisher habe ich sehr viel gegessen, fast jeden Tag trainiert (Bauch und Beine/po abwechselnd). Meine Beine sehen bereits schöner und durchtrainierter aus und mein po und Hüften sind ausgeprägter. Auch meine Bauchmuskulatur kommt etwas mehr zum Vorschein.

nun meine Frage: wie krieg ich es hin auch gleichzeitig eine schmale Taille zu bekommen? Da ich gleichzeitig einen größeren po bekommen möchte und man dafür ja viel essen muss (so hat es bei mir jedenfalls nur funktioniert...)

Kann aus mir eine zierliche Frau werden, wenn ich mal dick war? Ich habe jetzt 20 kg abgenommen, aber habe immer noch leichtes Übergewicht (5kg laut BMI). Wenn ich weiter abnehme, werde ich dann irgendwann zierlich oder wird man mir immer ansehen, dass ich mal dick war?

oder wird sie höchstens schlanker aber bleibt eine Birne. Also schlankere Birne

Ich wiege überall was anderes .. zB im Bad auf dem Steinboden auf einer Seite 64,6 auf der anderen seite 62,9 auf dem Teppich 62,7 und auf dem PVC Boden in der Küche 63,0 wie kann das sein ? Wo ist das Gewicht jetzt richtig ?

...nehme ich dann in einer Woche 2 kilo ab wenn ich 1400 Kalorien spare indem ich z.B. jeden Tag 200 Kalorien einspare?

Weil eine Woche hat 7 Tage und 7x200=1400. Dann würde ich pro Woche 2 Kilo abnehmen oder ?

Hey! Ich bin 20 Jahre alt, 1,70m groß und wiege ungefähr 53kg. Ich bin also schlank und war auch mein Leben lang schlank, teilweise sogar dünner als jetzt. Trotzdem hatte ich, egal wieviel ich gewogen habe, immer schon stramme Waden. Dabei hab ich an den Waden aber nicht unbedingt fett, sondern eher ungewöhnlich viele Muskeln, obwohl ich bis vor 1,5 Jahren NIE Sport gemacht habe. Mittlerweile gehe ich 2 mal die Woche ins Fitnessstudio und meine Muskeln an den Waden sind noch etwas mehr geworden, der Umfang ist aber soweit ich das einschätzen kann, gleich geblieben.

Meine Waden sind nicht EXTREM riesig, aber ich wurde schon mehrmals darauf angesprochen und das klang nicht unbedingt positiv. Ich selbst finde es auch einfach nicht schön. Wenn ich sie anspanne und anderen dann meine Muskeln zeige, sind die meinstens richtig geflasht.

Bevor jetzt Leute meckern und meinen, meine Frage wäre unnötig: Es beschäftigt mich jetzt schon sehr viele Jahre und ich bin einfach auf der Suche nach einem Weg, wie ich an den Waden gezielt abnehmen kann oder zumindest irgendwie dem Umfang reduzieren kann, damit meine Proportionen ein bisschen mehr im Gleichgewicht sind :-).

Vielleicht hat ja jemand eine Idee, ich würde mich sehr freuen!

Allgemein im Gesicht und so?😊

Hallo zusammen,

ich habe vor einigen Monaten mit einem personalisierten Training angefangen. Also mit dem Fitbit Coach, in Verbindung mit dem Armband. Meine Ernährung habe ich auch umgestellt. Man sieht schon deutlich einen Unterschied am Bauch, der ist etwas definierter, aber trotzdem steht der noch etwas raus. Ist das normal wenn man gleichzeitig abnimmt und Muskeln aufbaut? Oder was knn ich tun, dass er weniger raussteht? Ich hab gehört dass Bauchfett ziemlich ungesund sein kann.

Danke und Gruss

Ich hab eher einen breiten Oberkörper auch wenn es auf den bildern von den anderen Fragen nicht so aussieht. Kann ich überhaupt an den Oberschenkeln abnehmen oder sind die so dick an meinen Körper angepasst?? Oder sind es muskeln? Hätte lieber solche schmallen wie auf dem 3. Bild, kann mir jemand sagen wie das geht?

Hey,

ich mach jetzt seit 2 Monaten eine strikte 800 kcal (oder weniger) Diät, in der ich nur von 13-16 Uhr esse. Ich mach das erstens, für ein besseres Körpergefühl und zweitens weil ich abnehmen möchte. Ich habe bereits einige Kilos verloren und bin sehr stolz drauf. (ich bin übrigens w/18/1,60m/57kg/5xWoche Sport). Auch bin ich in dieser Diät immer satt und habe tagelang keinen Hunger (esse natürlich dann trotzdem was sonst geht die Diät in die Hose). Das erstmal, um meine Lage zu verstehen.

Ich hatte heute meinen ersten „Cheatday“, der leider nicht zu vermeiden war, da ich meine Diät vor anderen verheimliche, da sonst schnell das Thema aufkommt, dass 800 kcal zu wenig seien und so.. (ich fühl mich richtig wohl damit also ich hunger nicht und bin fitter denn je). Allerdings habe ich heute dann 1900 kcal zu mir genommen.

Ist das schlimm, und kann jetzt der Jojoeffekt eintreten? Sollte ich jetzt einen Tag fasten, damit mein Körper ja versteht, dass das eine Ausnahme war? Also wie gehe ich jetzt am besten damit um? Möchte wirklich nicht mein gutes Körpergefühl dafür aufgeben.

Hatte das jemand von euch mal und kann mir Tipps geben? Vielen Dank schonmal!

Hey ich bin 14 Jahre alt und eigentlich normal gewichtig jedoch stören mich meine Beine. Sind die markierte stellen Reiterhosen ? Wenn ja wie kann ich diese gut weg trainieren

Hi, (M/18)

ich bin gerade dabei meinen Körper zu definieren und auch richtig motiviert dabei. Meine Maße sind 77 Kg bei 1,82 m.

Mache mir zurzeit sorgen um meinen Cousin..

Er ist 13 und ist wirklich dick. Ich weiß seine genauen Maße leider nicht.
Ich weiß auch, dass er sich selbst nicht wohl fühlt. Er zieht das oft ins lächerliche und macht Späße wie "Ja ich bin eh ne fette sau"..

Abzunehmen hat er sogar geschafft letztes Jahr, ganze 10 Kg. Da dachte ich eigentlich dass er es verstanden hat und etwas ändert. Aber die Kilos sind mittlerweile wieder drauf, vielleicht sogar mehr..

Sein Vater ist auch sehr übergewichtig. Die Mutter ist nicht dünn, aber im Gegensatz zu den anderen beiden ist sie auf jeden Fall noch in Ordnung vom Bauchumfang usw. Vielleicht ein leichtes Übergewicht bei ihr ..

Er sitzt halt nur Zuhause rum um zockt. So war ich in dem Alter auch, habe auch deutlich mehr gewogen, aber ich hab trotzdem noch was mit Freunden gemacht und nicht nur über die ps4 kommuniziert. Zu dem habe ich auch immer Fußball als ausgleich gehabt.

Mein Cousin hingegen, hat absolut nichts mit Sport zutun. Sein Vater spielt wenigstens aktiv Tischtennis.

Ich glaube wenn er einfach mal anfängt im Großteil nur noch Wasser zu trinken und die Süßigkeiten mal an 5 Tagen in der Woche weglässt hätte das bei ihm schon eine große Wirkung.

Möchte nicht das er noch mehr zunimmt. Er kommt ja jetzt bald auch in das Alter, in dem er sich langsam für Mädchen interessiert.. Und er hat so wie er jetzt ist, absolut kein Selbstbewusstsein.

Ich kann zwar Tipps geben für die Ernährung usw. aber ob er das umsetzt ist die andere Sache. Ich mein, er ist 13. Da hat mich das auch nicht so interessiert.

Habe überlegt, dass ich 2x die Woche nach der Arbeit bei ihm vorbei fahre und ihn einfach mal zum joggen mitnehme. Natürlich ganz langsam anfangen damit er rein kommt.

Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich ihn darauf ansprechen kann? Will halt auch nicht, dass er denkt ich mach mich drüber lustig oder dass ich ihn so nicht akzeptiere..