Wenn man ca 3x wöchentlich je 30-40 Minuten leichtes Krafttraining macht, wie lange dauert es, bis man einen körperlichen Unterschied sieht?
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Wie lange Krafttraining, bis man etwas sieht?
Kann man estwas unternehmen , wenn man die schiedsrichter ausbildung wegen einem punkt verkackt hat?