Wie lange Krafttraining, bis man etwas sieht?
Wenn man ca 3x wöchentlich je 30-40 Minuten leichtes Krafttraining macht, wie lange dauert es, bis man einen körperlichen Unterschied sieht?
3 Antworten
Bei leichten Krafttraining, wird es ewig dauern, bis man etwas sieht.
Um Reize zu setzten muss man schwer trainieren und den Körper wirklich fordern.
Kann ewig dauern weil leicht ist schlecht definierbar.
Wenn du richtig hart trainierst, dann schon nach 2-3 Monaten etwas.
Kommt drauf an, aber bis was sichtbar ist würde ich mich schon 8-12 Monate gedulden.