Mehr Eisen essen und dazu etwas Vitamin C haltiges da gibt gut Energie.

Ansonsten schau dass du dich ausgewogen ernährst. Du genug trinkst und dich genug Bewegst

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Ich denke wenn es eine unbezahlte Ausbildung ist, dann schon

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Erstmal ist beides sehr schlecht und ungesund, ich aber würde sagen, dass Übergewicht ""gesünder" sei, da der Körper dann hoffentlich bei all der Nahrung genug Nährstoffe hat. Übergewicht kann aber auch zu Diabetes Typ 2 führen oder zu anderen Erkrankungen. Bitte weiß das ich kein Arzt bin und das nur eine Vermutung ist

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Ja auch ich hatte Tiktok, wahrscheinlich, weil es jeder hatte. Aber Ich habe sie ungefähr vor 2 Jahren deinstallieren, weil ich dachte, das ich mal mit dem ganzen Konsum aufhören muss.

Das was du meinst mit den dummen Inhalten nennt sich auch "brainly Rod" vieleicht ist das, was du meinst

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Ich habe "Grundlose" Angst-Attacken, was tuen?

Hallo,

So dumm sich das jetzt anhören mag ist:

Ich habe oft "Grundlose" Angst, heißt zu Hause bekomme ich sehr oft Angst und alles um mich herum wirkt "unecht" und nicht real, das ist wirklich beängstigend und ich heiß nicht wie ich das weiter erklären soll, mein Herz fängt an deutlich schneller zu schlagen und ich habe enorme Angst, und das vor nichts, diese Phasen(?) habe ich sehr oft und werden manchmal nur durch einen Gedanken an etwas gruseliges ausgelöst oder kommen einfach so. Und das ist keine normale Angst (denke ich) da ich wirklich Todesangst in diesen Momenten habe. Früher

(vor ein paar Monaten) konnte ich diese Phasen beenden in dem ich zu Freunden, Familie, oder meinem Hund gegangen bin, dann habe ich mich sicher gefühlt und dieses unreale um mich herum war sofort beendet - nur werden diese Phasen leider immer schlimmer, jetzt beendet sich das leider nicht mehr wenn ich bei anderen bin.

Meine schlimmste Attacke war als ich zitternd eine STUNDE auf meinem Bett saß ich konnte mich nicht bewegen und hab die ganze Zeit geweint, auch das unterdrückt weil ich irgendwie keine Bewegung machen wollte?

Mittlerweile komme ich damit "klar" weil ich mich daran gewöhnt hab, allerdings traue ich mich nicht mehr aus dem Haus weil ich so eine Angst davor habe draußen so eine Attacke zu bekommen und das schränkt mich irgendwie sehr ein da ich so gerne viel draußen sein würde.

Ich hoffe ich konnte das jetzt irgendwie erklären meine Fragen sind jetzt:

Was könnte das sein?

Wie werde ich das los/oder kann diese Phasen sofort beenden?

Da ich wirklich gerne raus gehen möchte ohne Angst zu haben.

Dankeschön! Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

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Wenn es dir nicht gut geht und du jemanden zum Reden brauchst, dann frage deine Familie oder Freunde oder hole dir einen Therapeuten und spreche mit ihnen/ihm über eine Lösung.

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Ich bin nicht in Bayern, aber selbst wenn sie sitzen bleibt könnt ihr ja noch Freunde bleiben,💯

außerdem wirst du in der neuen Klasse bestimmt auch schnell neue Freunde finden

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Super Idee, besser als den ganzen Tag am Handy zu hocken.

Also du kannst Leute fragen oder im Internet schauen, was z.b. in Mathe nächstes Jahr drankommt. Dann kannst du mit lernen anfangen, damit muss du nicht nur weniger lernen, sondern du bekommst höchstwahrscheinlich auch eine bessere Mündliche Note. 🔥

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Er war selbst sportlich

Unser Sportlehrer ist wirklich nicht schwach, er achtet auch darauf, dass wir fit bleiben. Bei uns gibt es verschiedene Kategorien t. B. Krafttraining und unser Sportlehrer hat auch gut Ahnung von Sport

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Versuche die Sprachen in deinen Alltag einzubauen. Weil wenn man z. B. Die Vokabeln auch anwenden kann, dann fällt es einem viel leichter 💯. Vielleicht jeden Tag 10-15min eine Sprache lernen

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Du hast noch die Zeit es aufzuholen ein ganzes Jahr zu wiederholen habe ich auch schon durchgemacht (war kein Spaß) Deswegen soll dir das nicht passieren

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