Die Kalorienmenge ist in Ordnung, ob deine Ernährung gesund oder ungesund ist, können wir hier nicht sehen.
Bedenke, dass du durch den Sport und die gewonnene Muskelmasse auch einen höheren Kalorienbedarf hast als vorher...
Der durchschnittliche Tagesbedarf von Erwachsenen liegt bei ca.2000 kcal, du isst also viel zu wenig und bist deshalb stark unterernährt.
Ein BMI von weniger als 14,5 ist akut lebensbedrohlich!
Du nimmst dir etwas zur Arbeit mit, machst es in der Mikrowelle warm und isst es...
Ja, du bist untergewichtig... natürlich wehrt sich dein Körper dagegen.
Eine normale Portion Kartoffeln hat 200g. Quark darf auch gerne noch etwas mehr sein.
Ob das der Weisheitszahn oder der letzte Backenzahn, kann ich nicht beurteilen. Auf jeden Fall ist da nicht genug Platz für alle deine Zähne, sodass wohl einer davon gezogen werden muss.
Falls du mindestens 15 Jahre alt bist, kannst du problemlos alleine zum Arzt gehen.
5/24 bedeutet bis Ende Mai 24 , also natürlich ist es noch haltbar. Und da es ein Mindesthaltbarkeitsdatum ist, wahrscheinlich einige Tage oder Wochen länger.
8 h Schichtzeit sind Standart während einer Ausbildung. Hausaufgaben gibt es normalerweise nur von der Berufsschule.
Ein belegtes Brötchen kann recht gesund sein- falls es sich um ein Vollkornbrötchen handelt und du ein fettärmeren Belag wählst, z.B. Frischkäse, Putenbrust.
Nein, da fehlen wichtige Sachen, dein Essen enthält keinerlei Gemüse, kein Vollkorngetreide, keine Nüsse oder Saaten.
Zu frei, BH=Unterwäsche, da gehört noch was drüber.
Unter zuckerfreier Ernährung versteht man im allgemeinen den Verzicht auf zugesetzten Zucker.
Lebensmittel, die von Natur aus Zucker enthalten, wie z.B. Gemüse, Obst sind gesund weil sie auch Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe liefern.
Ein Sport BH sollte dir mehr halt bieten, als ein normaler BH. Ist das nicht der Fall, trägst du wahrscheinlich nicht die richtige Größe.
Das ist ganz unterschiedlich. Manchmal kaufe ich etwas Fertiges, z.B.Döner. Wenn es schnell gehen soll, gibt es etwas einfaches wie Nudeln mit Pesto oder Kartoffeln mit Quark. Wenn ich etwas Aufwendigeres koche bereits ich mehrere Portionen zu, für die kommenden Tage oder zum einfrieren.
Du hast möglicherweise Anspruch auf Wohngeld.
https://www.wohngeld.org/studenten/
Ich wüsste nicht, wer dabei diskriminiert wird. Das wäre nur dann der Fall, wenn nicht das gleiche Wissen vermittelt wird.
Warum sollte man es nicht aufheben können? Ich kenne kein Essen, das man nicht min. 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren kann... Ansonsten vielleicht verschenken.
Weil er Alkohol enthält. Und Alkohol hat , wie Fett, Kohlenhydrate, und Protein, Kalorien.