Zugenommen trotz Viel Sport?
Hallo, ich bin bisschen verzweifelt. Ich gehe 2x die Woche 2 stunden ins Fitnesstudio (seit september), 2x die Woche ins Fußballtraining. Ich trinke eigentlich nur wasser und alle 2 tage mal 0.5l Limo. Ich esse normal also nicht anders wie vor 1 Monat oder so. Aber ich nehme seit 2 monten ca trotzdem zu. Von 83.5-86.5 woher kommt das. Ich mach mir sorgen.
2 Antworten
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Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass man durch Sport Fett abbaut (was zwar richtig ist) und dadurch Gewicht reduziert. Muskeln sind eben schwerer als Fett.
Woher ich das weiß:Hobby
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Muskeln wiegen schwerer als Fett😉