Wieso nehme ich nicht mehr ab?
Ich habe 75 Kilo bei einer Größe von 1,73 gewogen, jetzt habe ich 7 Kilo circa abgenommen und will weiter auf die 65 Kilo kommen, aber mein Körper zeigt mir die letzte Zeit keine abnahme mehr an.. entweder ich wiege auf einmal wieder 68,8 , dann wieder 68,4 (immer am gleichen Tag..) ich mache wie gewohnt alles, : Sport und Kaloriendefizit. Könnt ihr mir helfen? (Workouts sind :Pamela reif Abs 2x und 2x Cardio von ihr)
2 Antworten
Hallo kommt auch drauf an was Du an Muskeln hast, bei mir hat es einige Jahre gedauert, einiges an Körperfett abzunehmen,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Schwankungen von 1 bis 1,5kg am Tag sind völlig normal.
Bisher hast du Wasser abgenommen, die Fettverbrennung kann nun beginnen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Chronische Erkrankung, wodurch ich auf Ernährung achten muss