Wie viel Ausdauer geht verloren?
Ich hab seit 1 Woche meniskusriss.
Wie viel Ausdauer beim Laufen werde ich verlieren wenn ich jetzt 2-3 oder mehr Monate nichts machen kann und wie lange werde ich brauchen bis ich wieder meine Ausdauer von vorher zurück habe
3 Antworten
... und irgendwann schwindet sie eh, weil Du älter wirst.
Es ist von Mensch zu Mensch verschieden, wie viel Ausdauer jeder hat, wie schnell sie sich auf- und auch wieder abbaut. Da gibt es nichts pauschales.
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Bei mehrmonatiger Laufpause wirst du Ausdauer verlieren. Wenn ich mich recht erinnere, brauchte ich nach meinem Meniskusriss 3 Monate, um an das alte Level wieder anknüpfen zu können.