Wie sinnvoll sind Liegestütz-Griffe?
Braucht man die oder ist es nur Geldmacherei? Hat jemand Erfahrungen damit?
5 Antworten
Richtig benutzt, sind sie perfekt für Liegestütze, weil sie die gleiche Position des Handgelenkes ermöglichen wie beim Bankdrücken.
Handrücken und Unterarm müssen eine Linie bilden, daher wäre die Alternative für Liegestütze ohne Griffe nur auf den Fäusten. 🙋🏻♂️
Du hast einen größeren Bewegungsradius und eine stärkere Dehnung, was die Liegestützen etwas anspruchsvoller aber auch effektiver macht. Außerdem werden die Handgelenke entlastet, manche haben Probleme bei normalen/ohne Griffe.
Also sinnvoll ja, unbedingt notwendig nein
Ich hatte einmal solche Griffe, weil ich auch andere Übungen mache. Mir hat es nichts gebracht und ich hatte keine Entlastung in den Handgelenken. Ich wechsle meine Übungen, sodass ich nicht zu lange in einer Position bin.
Manchmal sind die schon eine Hilfe. Aber meistens nerven die nur
Ich find die stören einfach nur sonst nichts