Wann sehe ich Ergebnisse?
Ich möchte ein definierten Bauch ! Ich habe ein normalen Bauch aber kein definierten. Ich trainiere Rücken und Bauch. Trinke nur Wasser seit 3 Monaten und ernähre mich eig gesund. Ich sehe trotzdem kein Unterschied 😭 Wann sieht man die Ergebnisse?
Sie auf dem Bild ist beim Vorbild und genau so ein Bauch möchte ich haben. Wie lange dauert sowas ?
9 Antworten
Das kann noch eine Weile dauern. Es ist bei jedem unterschiedlich. Mach einfach so weiter und irgendwann wird das auch was. Übertreib es aber nicht.
Versuche es ohne zeitlichen Rahmen und mach dein Training einfach weiter. Es wird sich nicht eingrenzen lassen da jeder Körper anders reagiert auch bei gleichem Trainingsablauf. Viel Erfolg
Da spielen auch Gene eine gewisse Rolle. Evtl. schaffst du es nie. Mach einfach weiter aber übertreibe es nicht
Das dauert mindestens ein Jahr mit hartem Training.
Sixpack Ergebnisse: bei entsprechendem Training und konsequenter Diät (woran es bei den meisten hapert) dauert es ungefähr 12 Monate bis die ersten Ergebnisse erkennbar sind.
PS. Das gezeigte Bild ist (meiner Meinung nach) manipuliert bzw. photogeshopt. Erkennt man am Bauchbereich, Bauchnabel verzerrt und Taille viel zu schmal. Der Bauchmuskelansatz sieht künstlich aus und passt auch nicht zum Rest vom Körper bzw. der Gesamtmuskulatur.