Wie kann ich einen breiten Nacken aufbauen?
Gehe seit März ins Gym und mache schon Fortschritte. Aber mein Nacken wird nicht breiter. Was kann ich tun damit er richtig breit wird und schon so im Alltag heraussticht? Bitte nicht irgendwelche Tipps geben die am Ende nur Nackenprobleme machen :)
1 Antwort
Ich würde da „shrugs“ empfehlen. Das ist eine Übung für den Trapez (Rücken bzw auch im Nacken Bereich) aber solltest du dir trotzdem mal genau angucken. Man kann zwar auch wie so Formel 1 Fahrer seinen Nacken trainieren aber ich denke du meinst da eher den Trapez also wäre das die perfekte Übung dafür!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung