Wie schwer ist bei euch das Gewicht bei den Bizepscurls?
Wie groß seid Ihr, wie viel wiegt ihr und mit wie viel Gewicht macht ihr Bizepscurls?
11 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Petekramer/1510480398834_nmmslarge__0_89_640_640_0a9ddd0361811f6ef3ab0d2ff727a3b8.jpg?v=1510480399000)
183 Körpergröße, 95 kg, bereits ein "alter Knabe" (53 Jahre), aber immer drangeblieben:
Freie Armbeuge bis maximal 45 kg (inklusive der Stange, versteht sich), Larry-Scott-Curls (am Pult) bis maximal 40 kg gesamt, aber erst nach einem Aufwärmsatz mit rund 30 kg oder auch weniger. Oberarm 42 cm - mehr wird es auch nicht werden, aber da lebe ich sehr entspannt mit.
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Der hat auch immer sinnvoll trainiert, weiß ich zufällig
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Langhantelcurls 55kg ca. 6-8 mal. Kurzhantel mach ich immer sehr leicht. Und wenn doch mal schwerer, dann max. 24 kg.
188 cm groß und 94 kg schwer.
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183cm 85 kG meist nach Rückentraining 14 kG pro Seite
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22,5KG je Kurzhantel
8 saubere Bizepscurls je Seite (im Wechsel) .
Anzahl Sätze variieren je nach Tageslaune.
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Hallo Mache ich sehr selten und wenn dann mit 30 - 35 kg je Kurzhantel
Für mein Training sind allerdings Bizepscurls völlig unnötig
1,78 / 92 kg
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
![- (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness)](https://images.gutefrage.net/media/fragen-antworten/bilder/469153815/0_big.jpg?v=1662217276000)
Kompliment, eine gute Leistung für dein Alter. ;)