Einfache Antwort: Hinsetzen und bewusst "nixtun", außer zu atmen, aber das passiert automatisch, im Normalfall. Mindestens mal für ca. 20 Minuten.

Klingt einfach, ist aber schwierig, besonders in unserer hektischen Multi-Tasking-Welt.

Dann auf das Atmen konzentrieren, nur beobachtend - ohne aber die Atmung zu beeinflussen. Also nicht besonders tief ein- und ausatmen, sondern einfach fließen lassen. Zu Beginn kann es hilfreich sein, dabei in Gedanken zu zählen: "Eins" für das Einatmen und "Zwei" für das Ausatmen.

Hintergrund: Meditation ist die Konzentration auf das "Hier und Jetzt", also die absolute Gegenwart. Daher auch die Beobachtung der Atmung, denn atmen können wir immer nur in der Gegenwart.

Mach das mal täglich über zwei Jahre, und dann sprechen wir uns gerne nochmal. Erwarte aber keine Wunderdinge oder "Zauberkräfte" nach zwei Sitzungen.

Man muss im Übrigen dazu auch nicht irgendwelche unbequemen Yogapositionen einnehmen (um irgendwen zu beeindrucken, darum geht es nicht); es reicht eine aufrechte Körperhaltung im Sitz - idealerweise in einer ruhigen Umgebung ohne Störfaktoren.

Good Luck !

Wie dünnhäutig und wehleidig-weinerlich kann ein Politiker überhaupt sein?!

Hat er nichts Wichtigeres zu tun? Warten keine dringlicheren Geschäfte auf ihn?

Natürlich muss sich niemand beleidigen lassen, aber dann stellt man eben einen Strafantrag wegen Beleidigung (wenn man genug Zeit und Muße dazu findet), und die Staatsanwaltschaft ermittelt dann. Und sofern sich der Tatverdacht bestätigt, dann wird der Beschuldigte vom zuständigen Gericht im Regelfall zu einer Geldstrafe verurteilt. Die Sache läuft geregelt ab und niemand wird verletzt.

Was man aber nicht tun sollte:

Man weist nicht die Justiz dazu an, frühmorgens eine bedrohliche Hausdurchsuchung bei dem mutmaßlichen Täter wegen solch einer Lappalie zu veranlassen! Hier geht es nur um Einschüchterung, frei nach dem Motto: - Wagt es nur nicht, Witze über Politiker zu machen, denn ihr könnt die Nächsten sein, bei denen es morgens um 06:00 klingelt! Wer so etwas anordnet, demonstriert die hässliche Fratze des Totalitarismus.

Wie heißt es so schön in den U.S.A.: Wenn es morgens früh an der Tür klopft und du weißt, dass es nur der Milchmann sein kann, dann weißt du auch, dass du in einem Rechtsstaat lebst.

Man stelle sich vor, der damals vielfach verspottete Kanzler Helmut Kohl hätte für jeden "Birne"-Witz Hausdurchsuchungen angeordnet! Man hätte dann regelmäßig die komplette Redaktion des "Spiegel" durchwühlen müssen, die mit solchen Scherzen nicht sparsam waren.

Ich drücke dem beschuldigten Rentner die Daumen, dass er Recht bekommt, denn er hat gleichermaßen Strafanzeige gegen Habeck gestellt und wird vom Team NIUS und Joachim Steinhöfel entsprechend beraten.

Ein Blick auf die Landkarte genügt, dass jedem klar sein sollte, dass ein militärischer Sieg der Ukraine vollkommen ausgeschlossen ist. Jede weitere militärische Aktion hat einfach nur eine Kriegsverlängerung mit noch weiteren verheizten Menschenleben zur Folge. Was der senile Noch-Präsident bzw. seine Hintermänner (die dieses Land ganz offenkundig inoffiziell bereits seit vier Jahren regieren) da in Gang setzen, ist nichts anderes als eine weitere Eskalationsstufe mit weiteren hunderttausenden Toten auf jeder Seite.

Jede bisherige Lieferung von Waffensystemen hat nichts gebracht, außer für die Rüstungskonzerne und den korrupten ukrainischen Präsidenten, der sie offenbar nebenbei gewinnbringend in alle Welt verkauft (wo sie derzeit immer mal wieder auftauchen).

Wohin soll die weitere Eskalation am Ende führen? Dass irgendwann eine Seite den roten Knopf drückt? Noch glaubt sich Bidens Amerika weit genug weg vom Geschehen seines Stellvertreterkrieges, indem man einfach Europa zu Zielscheibe macht, doch das kann sich auch ändern, wenn nicht effektiv deeskaliert wird. Man kann fast auf die Idee kommen, die Biden-Regierung möchte vor ihrem Abtreten noch unbedingt verbrannte Erde hinterlassen.

Zuletzt: Die Forderung einiger deutscher Politiker (die größtenteils offenbar leider militärische Analphabeten sind) nach Lieferung von Taurus-Raketen an die Ukraine wäre das Gefährlichste und Dümmste, was Deutschland jetzt machen könnte. Denn am Ende können wir uns dann nicht mehr herausreden, wenn die Dinger auch gestartet werden. Wir wären dann eine Kriegspartei, damit eine Zielscheibe des Gegners - und dürfen gespannt darauf warten, wann Russland die ersten Gegenschläge auf Deutschland abfeuert. Und dann? Dritter Weltkrieg? Einsatz nuklearer Waffen? Das kann doch niemand ernsthaft wollen!

Ich persönlich würde jeden Politiker, der sich dermaßen kriegslüstern verhält, zu einem Einsatz an der Front einteilen, und zwar nach Beendigung der Gefechtshandlungen (es soll ihnen ja nichts geschehen!). Mit der Aufgabe: Bergung von Schwerverletzten und der Leichen, bzw. was noch von ihnen übrig sein sollte. Es könnte eine heilsame Wirkung haben. Danach "Im Westen nichts Neues" als Pflichtlektüre.

Es wäre zu hoffen, dass unter der neuen US-Regierung etwas mehr Vernunft und Besonnenheit einkehrt, die Verhandlungspartner endlich an den Tisch kommen und der Krieg beendet wird, anstatt weiter zu eskalieren. Das wird natürlich nicht zum Null-Tarif zu haben sein, doch wie sagte bereits Helmut Schmidt so weise: "Lieber 100mal erfolglos verhandeln, als nur einmal schießen."

Weil junge Menschen draußen auf der Straße, in ihrer Freizeit und in der Schule die Lebenswirklichkeit tagtäglich erfahren und erkennen. Sie haben es inzwischen satt, sich auf dem Schulweg oder an der Haltestelle von kleinen Gangstertrupps südländischer Herkunft die Jacken und Handys abziehen, sich verprügeln oder sich mit Schutzgeldforderungen erpressen zu lassen. Sie bemerken weiterhin, dass Ihre Eltern kaum noch Geld für einen gemeinsamen Urlaub in den Ferien aufbringen können, weil diese bescheidenen Rücklagen für die kommende Gasrechnung, die Stromnachzahlung oder die nächste Tankfüllung für die Ölheizung draufgehen werden. Zuletzt bekommen sie eben mit, dass beide Elternteile auf Ihre Jobs angewiesen sind, um die nackten Lebenshaltungskosten überhaupt decken zu können, denn ein Einkommen reicht bei den weltweit höchsten Strompreisen (dies aufgrund der "dümmsten Energiepolitik der Welt", so das Wall Street Journal) sowie der weltweit höchsten Abgabenlast dazu naturgemäß nicht aus.

Was sind die programmatischen Kernforderungen der AfD?

• Ein Einwanderungsrecht nach dem Vorbild Kanadas oder Neuseelands; bedeutet: Kein Job, kein sonstiges Einkommen, dann eben zurück nach Hause! Es gibt keinen Anspruch, z.B. als Tourist in Kanada seine Lebenshaltungskosten der Allgemeinheit aufzubürden.
• Wiederinkraftsetzung der stillgelegten Kraftwerke, dadurch eine kalkulierte Halbierung des Strompreises. Es gab nie einen vernünftigen Grund, moderne, sichere und saubere Kraftwerke abzuschalten und stattdessen die alten und dreckigen weiterlaufen zu lassen. Finnland hat gezeigt, wie einfach das geht.
• Reduzierung des aufgeblähten Staatshaushaltes und Stop zahlreicher Subventionen sowie der Zahlungen an zweifelhafte NGOs. Abschaffung unnötiger und wirtschaftsfeindlicher Abgaben ("CO2-Steuer). Deutschland hat kein Einnahmeproblem mit fast einer Billion Steuereinnahmen. Es wird nur hundsmiserabel damit gewirtschaftet.
• Kein Asylgrund - dann sofortige Abweisung an der Grenze. Das macht jedes andere Land ebenfalls. Und dazu sind Grenzkontrollen erforderlich.

Die Grünen hatten sich mit ihrer Forderung nach dem Wahlrecht ab 16 ziemlich gepflegt verkalkuliert. Denn diese Partei wird vornehmlich von Kindern wohlhabender Eltern gewählt, die sich ein Haus mit Photovoltaikanlage und einen Tesla als Zweitwagen leisten können. Sie besuchen häufig Privatschulen ohne nennenswerten Migrantenanteil und finden ausreichend Zeit und Muße, um sich links-grünen Ideologien anzuschließen. Bei "Fridays For Future" liefen keine Mechatroniker-Azubis mit, die für diesen Firlefanz keine Zeit haben, sondern eben hauptsächlich diese oben genannte Gruppe von Schülern und Studenten, die aber in der Bevölkerung nicht repräsentativ sind.

Verfassungswidrig ist er zwar nicht, denn die Grundidee des Medienstaatsvertrags war zu Gründerzeiten ja überaus löblich. Es ging dabei um die Abbildung eines breiten medialen Meinungsspektrums, aus welchem sich dann der Zuschauer / Zuhörer seine Meinung bilden konnte. So weit - so gut.

Doch fragwürdig ist die Beitragspflicht inzwischen allemal, insbesondere in dieser Höhe.

Denn was finden wir heute vor? Seit rund drei Jahrzehnten findet in den Rundfunkräten und den Redaktionen das statt, was linke Ideologen als den "Gang durch die Institutionen" bezeichnen. Die entscheidungstragenden Positionen werden vorzugsweise durch links-grünideologische Strategen besetzt - und was zu früheren Zeiten noch gängige konservative Positionen gewesen sind, das gilt heute pauschal als "rechts", oder "rechtsradikal". Hinzu kommt, dass dem Zuschauer trotz üppig gemästeter Rundfunkanstalten - immerhin die teuersten der Welt (!) - ansonsten zumeist eher qualitätsarme Kost serviert wird. Zuletzt verstehen sich offenbar viele Journalisten dort als Aktivisten mit Erziehungsauftrag für ihre Zuschauer. Ich möchte allerdings weder erzogen noch bevormundet werden, denn ich bin erwachsen und kann selbst meine Entscheidungen treffen, die ich für richtig halte.

Entweder müsste also dieser Augiasstall einmal komplett ausgemistet und reformiert werden - oder aber in dieser Form eingestampft. Sofern ARD und ZDF von der Qualität ihrer Beiträge überzeugt sind, mögen sie sich dann bitte dem freien Markt stellen. Und wer dann weiterhin gerne "Florian Silbereisen", den woken "Tatort" oder brave Hofberichterstattung sehen oder hören möchte, der darf auch gerne freiwillig dafür bezahlen.

Wenn ich dagegen sehe, mit welch geringen Mitteln z.B. Tichy´ s Einblicke, Reitschuster, Kontrafunk, Das nackte Niveau, Basta-Berlin, Die Achse des Guten und andere freie Medien des neuen "Westfernsehens" hervorragende journalistische Arbeit leisten, versetzt mich dies schon in Erstaunen. Es geht also durchaus auch ohne üppige finanzielle Brachial-Mast aus Zwangsgebühren.

Alleine die Fragestellung ist bereits überaus tendentiös und könnte direkt aus der Presseabteilung des BMG kommen ("Impfgegner", "Coronaleugner"...).

Mit dem inzwischen bekannten Wissen anhand der ungeschwärzten RKI-Protokolle sollte allerdings auch dem letzten tiefgläubigen Coronisten dämmern, dass hier von Beginn an etwas nicht stimmte. Wobei die Mitarbeiter des RKI selbst eigentlich einen recht guten Job machten, sie waren halt nur allesamt zu feige, den Mund aufzumachen und haben sich stattdessen politischen Anweisungen gefügt ("Management-Entscheidungen"). Der Richter am Osnabrücker Verwaltungsgericht meinte zumindest im Zuge der Vernehmung des neuen RKI-Präsidenten Schade ironisch, es wäre sicherlich besser für seine Behörde gewesen, man hätte die gesamten Unterlagen verbrannt!

Fassen wir kurz zusammen: Inzwischen sagen amtliche Statistiken des RKI und auch den BMG, dass es im Jahre 2020 statistisch flächendeckend weniger gemeldete Atemwegserkrankungen gab als in den Vorjahren. Das ist schon einmal Fakt. Zudem war die Belegung der Intensivstationen in deutschen Krankenhäusern auf einem historischen Niedrigstand (sagen die Zahlen des Bundesrechnungshofs und der GKV). Wie reagierte nun aber die Politik auf diesen medizinischen Normalzustand? Mit Schulschließungen, Maskenpflicht, Massentestungen, Lockdowns und absurdesten Maßnahmen. Einfacher Grund dafür: Reine Vertriebsinteressen der Pharmaindustrie, die endlich die Gelegenheit beim Schopf ergreifen konnte, den Ladenhüter "mRNA" gewinnbringend in Milliardendosen zu verkaufen. Maskendeals und Tests? Willkommener "Beifang"! Geld regiert halt die Welt - so banal und so einfach war und ist es! Die Massentestungen schufen dabei als Steilvorlage eindrucksvoll die Illusion einer "Pandemie", die sich aber in den tatsächlichen Meldungen der Sentinelpraxen nicht bestätigen ließ (das interessierte aber niemanden). Es gab also: Wenige wirklich Kranke - dafür massenhaft Gesunde, diese dann allerdings mit einem positiven PCR-Test (die so genannten "Fallzahlen"). Mit diesem "Werkzeugkasten" konnte wirksam ein massiver Leidensdruck in der Bevölkerung erzeugt werden, um Unterwürfigkeit und Spritzbereitschaft zu erzeugen. Hat ja auch bestens geklappt. Viel besser jedenfalls als beim ersten Versuch 2009 bei der Schweinegrippe, denn da hatten die Medien noch ihren Job gemacht - und der Impfstoff (Pandemrix) landete zum Großteil in der Müllverbrennungsanlage Magdeburg (und mal wieder wurden zig Millionen an Steuergeldern vernichtet). Hut ab - eine Marketing-Meisterleistung!

Und jetzt haben wir halt den "Salat": Wie hieß es so schön und vollmundig? "Schützen sie sich und andere" oder auch "sicher und nebenwirkungsfrei". Und was ist tatsächlich der Fall? Eine massive Übersterblichkeit nach Beginn der Spritzkampagnen (sagt auch das Statistische Bundesamt) und ein massiver Anstieg von: Myokarditis, Autoimmunerkrankungen, Thrombosen, Embolien, Krebserkrankungen (sagen die Behandlungscodes der Gesetzlichen Krankenkassen).

Ich wünsche R. Kennedy jr. auf jeden Fall viel Erfolg bei seiner Arbeit. Der Korruptionssumpf gehört gründlich durchleuchtet und trocken gelegt, angefangen bei der WHO, die inzwischen zu einer reinen Marketingagentur für Pharma-Insidergeschäfte verkommen ist. Und es ist zu hoffen, dass diese Arbeit Wellen schlagen wird, die dann auch in Europa nicht mehr ignoriert werden können.

Um also mit dem großartigen Peter Hahne zu schließen: "Ich möchte Handschellen klicken hören!"

Dann mach das doch einfach. Oder soll das eher eine Art Internet-Patchwork-Arbeit werden?

Das wäre vergleichbar mit jemandem, der einen Kuchen backen möchte und jetzt überall in der Nachbarschaft anklopft und nach Teigresten fragt. Dies mit dem Zusatz, dass er außerdem auch überhaupt nicht backen kann.

Vergleich einleuchtend?

Natürlich, dafür wurden sie entwickelt. Leidet ein Patient beispielweise an Muskelschwund / Muskeldystrophie, kann der Arzt die notwendige Verabreichung verordnen.

Steroide wurden allerdings nicht für Kosmetiksportler mit Adoniskomplexen entwickelt - und kein Arzt, der seine Approbation behalten möchte, verschreibt diesem Kundenkreis bedenkenlos Steroide.

Wenn alle ungünstigen Umstände zusammentreffen, ist eine solche Verletzung nicht auszuschließen. Schließlich trifft man aus 10 m Höhe mit rund 60 km/h auf das Wasser. Landet die Springerin dann noch eventuell mit einer zusätzlichen Rotationsgeschwindigkeit nach einer Saltodrehung auf dem "Allerwertesten", verstärkt das den so genannten "Impact".

Wir Kunst- und Turmspringer nannten solche Missgeschicke zu früheren Zeiten eine "Darmspülung". Schmerzhaft ist das immer, auch für uns Jungs im Übrigen. Allerdings sind mir aus der früheren Praxis solche Verletzungen nicht bekannt, doch wie gesagt, ausschließen kann man es nie. So zog sich vor einigen Jahren Thorsten "Kasalla" Legat beim RTL-Turmspringen schon vom Dreimeterbrett bei einem Fehlsprung einen Hodenriss zu. Das war für meinen Kenntnisstand auch das erste Mal, dass ich von einer solchen Verletzung erfahren habe.

Es hat natürlich allein symbolischen Wert, mehr nicht. Straftaten werden dadurch selbstverständlich keine verhindert, denn Verbrechen und Straftaten waren bereits vorher schon verboten. Und bei der Einhaltung dieser Gesetze waren Straftäter naturgemäß auch in der Vergangenheit immer schon überaus zurückhaltend. Somit ist ein Waffenverbotszonen-Schild zusätzlich ein Symbol für grenzenlose Naivität.

Das Schusswaffensymbol gilt natürlich auch für Schreckschuss- und Gaswaffen, nicht explizit für scharfe Waffen.

Doch genauso gut könnte ich ein Schild in meine Haustür hängen mit der Aufschrift: Einbrechen verboten! Das wäre eine ähnlich sinnvolle Hinweisgebung.

Die Österreicher sind da einen bedeutenden Schritt weiter und haben offenbar genauer erkannt, wo der Hase im Pfeffer liegt. So ist es dort unbescholtenen österreichischen Bürgern uneingeschränkt erlaubt, ein Messer (egal welcher Länge) draußen in der Natur am Mann zu tragen. Dies gilt allerdings nicht für zugereiste Nicht-EU-Bürger. Bei Verstoß (egal wo) droht die Abschiebung in die Heimat.

Persönlich kann ich nur sagen, dass ich den "Maggus" überaus sympathisch finde, auch wenn ich nicht jeden Aspekt seiner Trainingsphilosophie teile (ich halte "schwer und falsch" für verheerend und bevorzuge "blitzsauber und gelenkschonend").

Und dass solche Fleischberge nicht nur mit Erbsensuppe und Hühnchen aufgebaut werden können, ist auch kein Geheimnis.

Anerkennen muss man allerdings die viehische Disziplin und den Leistungswillen, um solche Ergebnisse überhaupt zu erzielen, ob man dies nun schön finden mag oder nicht. Weiterhin muss man aber auch die Problematik erkennen, dass sich evtl. junge Starter im Krafttraining solche Bilder zum Vorbild nehmen - und irgendwann ebenfalls zu Spritze greifen - und dies weder medizinisch überwacht noch kontrolliert.

Ich habe also ein recht ambivalentes Verhältnis zum Bodybuilding als Sportart.

Zum Thema "Automatikmesser" gibt es (leider) Neuigkeiten, welche die bisherigen Richtlinien des §42a Waffengesetz ersetzen werden:

Gemäß Bundesgesetzblatt vom 31.10.2024 wurde der Umgang mit jedweden Automatikmessern durch den Gesetzgeber verboten; das Gesetz trat zudem sofort in Kraft. Seit diesem Datum handelt es sich bei Springmessern um verbotene Gegenstände, und alleine der Besitz ist bereits eine strafbare Handlung.

Wer jetzt noch ein Springmesser besitzt, kann dieses bis zum 01. Oktober 2025 an die zuständige Polizeibehörde straffrei aushändigen.

Handelt es sich bei diesem Modell um ein solches (ich meine, einen Druckknopf am Griff zu erkennen), oder ist es einfach nur ein Einhandmesser, ohne Springfunktion? Das darfst du besitzen, aber nicht in der Öffentlichkeit führen.

Es wird leider immer absurder.

Das reine Verfassen meines Sachbuches hat lediglich ca. 8 Monate gebraucht - es schrieb sich beinahe "von alleine"; danach ging es an die Feinheiten und Korrekturen sowie das Einfügen von Fotomaterial.

Dafür gingen nochmal rund zwei Monate ins Land.

Mein Verleger brauchte dann für das Endprodukt beinahe nochmal die gleiche Zeit.

Aber selbstverständlich, das sind ja keinesfalls unnatürliche Proportionen.

Nahezu jeder olympische Kunstturner hat da noch etwas mehr auf den Armen. Es gibt auch einige Kunstspringer wie z. B. der Deutsche Moritz Wesemann (s. unten, amtierender Europameister vom 3-m.-Brett) oder der Brite Thomas Daley, die eine ähnliche Figur haben. Das müssen also keine "Kosmetik-Hantelstemmer" sein.

Fällt unter "Sperrmüll", also beides mal "ja".

Alternativ kann es günstiger sein, bei seiner Gemeinde Sperrmüll anzumelden, wenn evtl. noch weitere Altmöbel usw. anfallen sollten. Zum zweiten spart man sich dann auch die Fahrerei.

Meine eigene Leistungssportart zu früheren Zeiten (1977 bis 2007):

Kunst- und Turmspringen - übrigens "unisex". Da hast du alles: Gut und vielseitig trainierte Sportlerinnen und Sportler, die allesamt gut "in shape" sind, tolle und spektakuläre Sprünge aus allen Höhen, dazu Bewegungen, zu denen die meisten Menschen nicht im Ansatz in der Lage sind. Toller Sport!

...hmh - bastel doch eine hübsche Panflöte daraus!

Okay, den konnte ich mir jetzt nicht verkneifen! ((-:

Immer dann, wenn eine besondere Gefährdungslage vorliegt. Das kann beispielsweise auf die Fahrer von privaten Geldtransportern zutreffen oder auch bei Personenschutzaufgaben.

In Einzelfällen kann er auch an Privatpersonen vergeben werden, wenn der Nachweis einer besonderen Gefährdungslage vorliegt. Wurde z.B. ein Juwelier oder ein Goldhändler bereits mehrmals Opfer eines Raubüberfalls, kann so jemand ebenfalls einen Waffenschein beantragen.

Der Waffenschein legitimiert dann das Führen einer geladenen Waffe - auch und gerade in der Öffentlichkeit.

Das polizeiliche Führungszeugnis muss natürlich blütenweiß sein.

Eine Sachkundenachweis-Prüfung ist immer abzulegen (bei mir war es eine mündliche Prüfung bei der zuständigen Polizeibehörde - ich war Anfang bis Mitte der Neunziger drei Jahre im Personenschutz und als Versicherungsdetektiv tätig. Allerdings wurde besagter Waffenschein für eine Pistole Modell 9mm Para auf meinen damaligen Arbeitgeber ausgestellt, nicht auf mich persönlich. Ich wurde lediglich namentlich als die Person benannt, die im Auftrag des Arbeitgebers die Waffe führt. ).

Die Prüfung umfasste damals die Bereiche Waffenkunde und Technik wie auch rechtliche Fragen. Ich vermute, das wird auch heute noch so sein. Der ausgestellte Waffenschein berechtigt umgekehrt aber nicht zum Erwerb einer Schusswaffe; dafür wird eine WBK (Waffenbesitzkarte) benötigt.

...Immer diese Scherzfragen! Oder ist das evtl. ein Blondinenwitz?

Da kenne ich auch einen guten:

Eine Blondine bestellt an einer Pizzabude eine Pizza Hawaii. Fragt der Pizzabäcker: "Soll ich die Pizza in sechs Teile schneiden oder in acht?" Die Blondine:" Machen Sie bitte sechs - acht schaffe ich nicht!"

Die Handgelenke kann man nicht trainieren, da sie keine Muskeln besitzen.

Was den Handgelenken allerdings mehr Halt gibt, das sind gut trainierte Unterarme. Diese Muskelpartie kann man mit einem herkömmlichen Krafttraining recht gut ansteuern, wenn man die Oberarme trainiert. Dadurch trainierst du deine Unterarme quasi im "Vorbeigehen". Und in direkter Folge werden die Handgelenke stabilisiert.

Good Luck!