Wenn man 3x die Woche trainiert Krafttraining und cardio wann sieht man erste Erfolge?
4 Antworten
Im ersten Jahr sieht man die Erfolge am Schnellsten. Ich denke schon nach 2-3 Monaten siehst du (zumindest mit vorher nachher Bildern) Unterschiede.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Mach 2-3 Monaten.
Ich hatte März angefangen und Mai im Urlaub sah man schon was.
Nach 1 Jahr wirds gut
Nach 2 Jahren richtig gut
falls du auf diät bist, also abnehmen willst dann mit richtiger ernährung in 1-2 Wochen
wenn du zunehmen willst dann wirst du keine richtigen erfolge sehen (außer als anfänger) da du zu viel kalorien in form von cardio verbrennt welche dein körper eigentlich braucht um Muskeln aufbauen zu können
Nach 37 Tagen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Also wenn man Körperfettanteil hat und trainiert sieht man das bessere Ergebnisse?