Rücken schwach? Als junge?

Hi.

Ich bin 17 Jahre alt und finde meinen Rücken schwach.

Höre aber oft von mädchen, dass mein Rücken stark usw ist.

An die Frauen

Findet ihr das attraktiv bzw trainiert?

Sieht man mir sport an?

Bin seid 5 monaten am trainieren.

Ich finde es sieht kacke aus aber ja

Answer 1

[Sport69]

No front, aber das wär für mich 'ne echte Red Flag.

Answer 2

[Lillian617]

Egal wie viele dir hier sagen wie toll oder Kacke sie deinen Körper finden, dass wird nichts an deinen Selbstzweifeln ändern. Arbeite lieber an deinem Selbstwertgefühl als hier nach Bestätigung zu suchen, dass bringt dich nämlich nicht weiter.

Comments

[Leanauo]

Wie viele sätzte muss ich davon machen? Und bis zum Versagen? Full ROM?

[Lillian617]

@Leanauo

Ich habe keine Ahnung was dass bedeuten soll

[Sport69]

@Leanauo

Okay, also du kriegst hier 'nen Hinweis, dass du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten sollst, und dann fragst du ernsthaft, wie viele Sätze du machen sollst? Bist du echt so lost? Klingt fast so, als ob bei dir 'ne Sicherung durchgebrannt ist.

[Buzz29]

@Leanauo

Mach an jeder Rückenübung 4-5 Sätze, nimm dir ein Gewicht wo du 8-12 Wiederholungen schaffst und trainier immer bis zum muskelversagen