Welche Übungen macht ihr für Brust?
3 Antworten
Brustbresse, Butterfly und anderes. Gibt vieles im Gym
Hauptsächlich Dips, dann Butterfly, Schrägbankdrücken.
Eben je nach Plan, den ich verfolge.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Coach mit über 25 Jahren Trainingserfahrung
Ich mache meistens 4-5 übung brust. Natürlich reichen 3 auch vollkommen aus !. Ich fang immer mit den schwersten Übung an wie Babkdrücken oder Schrägbankdrücken, dann Schrägbank chest press oder normale brustpresse, Cable oder Butter fly. Incline dumbell press ist natürlich immer dabei
In meinem Gartenhaus-Gym:
Brustpresse, Butterfly, isokinetisches Brusttraining mit dem Koelbel-Isokinator
Bankdrücken fehlt und mit kurzhanteln im bank. Cable fly ist auch ne gute Übung.