Welche übungen beanspruchen alle muskeln im körper?
8 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo Maxim901980
Keine. Es gibt keine Übung welche alle Muskeln im Körper beansprucht. Wie auch? Du müsstest theoretisch deinen Arm beugen und strecken gleichzeitig. Es gibt aber Übungen welche viele Muskeln beanspruchen, wie Kniebeuge, Kreuzheben, Klimmzüge oder Bankdrücken
Gruß Paul
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 3 Jahren
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Muskelaufbau, Sport & Fitness
skilanglauf kreuzheben
es gibt da keine Übung, aber bei freien Übungen sprich wo du nicht an der Maschine sitzt beanspruchst du oft mehr als nur den Ziel Muskel
Es gibt nur eine, die das (fast) kann: Unterarm-Liegstützhaltung / Isometrische Halteübung. Man muss nahezu alle Muskeln anspannen, um stabil zu bleiben.
Wenn du deine Finger in eine Steckdose stecken würdest. Aber ich denke dies hat eher schlechte Nebenwirkungen. Also bloss nicht versuchen.