Hallo Franz660806d
Falls du jetzt nicht vor hast bei jeden deiner Ausdauertrainings bis zum maxiumum zu gehen, kannst du Joggen oder so an egal welchen Tag einbauen. Kannst es an deinem Restday machen oder morgens an anderen Tagen. Für Ausdauertraining brauch dein Körper wenig regeneration im vergleich zu Kraftsport oder so.
Gruß Paul