Welche Muskelgruppen soll ich trainieren das ich ohne anspannen gut aussehe?

Hey, ich bin 14 und habe das Problem das ich ohne Muskeln anspannen echt nicht gut aussehe.

Hier noch 2 Bilder mit, mit anspannen und ohne

Lg Simon

Answer 1

[LasseLasseist]

Brust und Schultern sind echt stabil.Sixpack Sixpack wäre halt schon krass

Comments

[SimonFRN]

Vorher hat wer geschrieben ich sollte Schultern mehr Trainieren?

[LasseLasseist]

@SimonFRN

Ja ich finde das brauchtst du eigentlich nicht so da es eh nicht so auffällt

[SimonFRN]

@LasseLasseist

okayyy danke, aber sonst rücken wär mir aufgefallen, wie siehst du das?

[LasseLasseist]

@SimonFRN

Also deinen Rücken sieht man auf den Bildern nicht so gut der sieht eigentlich echt gut aus/Wie trainierst du eigentlich

[SimonFRN]

@LasseLasseist

Ich selber mache eigentlich Kampfsport und teilweise Homegym daheim mit Paar Maschinen

Answer 2

[Istborgut29]

Schultern Nacken latissmus, Brust biste schon gut dabei