Welche Supplemente lohnen sich wirklich und welche sind nur Geldmacherei?

Danke für deine Frage.

Das kommt hatl darauf an wie viel Geld du zur Verfügung hast und wie ernst du den Sport bereibst.

Ich nenne dir jetzt einfach mal die wichtigsten mit dem besten Preis-Leistung-Verhältnis:

Essentiale Nährstoffe die jeder Menschen supplementieren sollte:

• Vitamin d und K2
• Omega 3
• Zink und Multivitamin

Für den Kraftsport an sich:

• Creatin
• Proteinpulver
• EAAs
• Elektrolyte und intra Workout
• Basepowder

Für einen guten Schlaf:

• Ashwaganda
• Melatonin

Gruß David