Was soll ich tun?
Hallo zusammen,
ich habe ein Problem, das mich sehr belastet. Oft fühle ich mich abends sehr alleine, und diese Einsamkeit führt manchmal dazu, dass ich gefährliche Dinge mache, die mir später Angst machen. Ich möchte unbedingt einen Weg finden, mit diesen Gefühlen besser umzugehen und mich vor diesen gefährlichen Handlungen zu schützen. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, wie man diese Abende besser überstehen kann? Ich bin wirklich dankbar für jede Hilfe oder jeden Rat.
PS: Bitte keine Vorwürfe oder negative Kommentare, mir fällt es schon schwer genug, das hier zu teilen. Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung.
2 Antworten
Mir helfen immer Meditationen oder Yoga, um runterzukommen und mich auf mich selbst zu fokussieren. Ansonsten könntest du fröhliche Musik hören, das macht automatisch etwas glücklicher.
Hör am besten ein hörspiel, hörbuch oder Podcast. (Ich kann als hörbuch "Die Känguru Chroniken" und als Podcast "Hobbylos" empfehlen. Sind suuuper!)